小孩吃草莓有什么好处?

丁素芳 2025-06-18 20:36:19 1

  草莓含有多种维生素、氨基酸、微量元素、纤维素、果胶等营养成分,其中维生素C含量特别高,能预防坏血病,还具有抗氧化作用,能清除自由基,改善血管功能,降低血脂、血压,预防心脑血管疾病。它含有纤维素,能刺激肠道运动,加速肠道内毒素和垃圾的排泄。具有润肠通便、解毒养颜的作用。它还含有抗氧化剂,如花青素。它不仅能美化皮肤,健脑益智,还能保护视力,预防癌症。草莓是生活中不可缺少的水果,具有多种功能和益处。首先,饭前吃草莓可以缓解食欲不良,调节食欲。积食、腹胀、食欲不好,饭前可适当吃几颗草莓,可调节食欲。其次,草莓对胃肠道和贫血也有一定的调节作用。草莓富含维生素C,能促进铁离子的吸收,减少缺铁性贫血的发生。第三,草莓有助于醒酒。喝酒后,经常头晕头痛。适当吃草莓有助于清醒。

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