孕妇手肿脚肿怎么办？

　　孕妇妈妈可以喝咖啡，但是要尽量少喝，不要过量。因为咖啡虽然有提神的作用，如果喝得过多，很容易引起失眠，这样不利于宝宝的发育。所以说孕妇妈妈还是少喝咖啡，平时要多注意休息，不要劳累，要以清淡温性的食物为主，不要吃辛辣刺激、生冷的食物，建议孕妇妈妈要保持心

　　孕妇上火怎么办呢？首先孕妇上火，切忌不要乱用药物，上火分为虚火和湿热两种，女性一般多为虚火，但是正在处于怀孕期，所以孕妇妈妈血旺，一般孕妇的上火多为实热。就因为怀有宝宝的原因，所以孕妇妈妈平常最好使用一些温性的一些去火食物来进行一个食疗。建议孕妇妈妈最

　　孕妇嗓子疼的这种情况，很有可能是急性的咽炎导致的，这种情况呢不能用药物治疗。建议多喝温热水，忌食辛辣刺激的食物。另外还可以喝些香油茶，多吃一些水果和蔬菜，还可以熬白萝卜水喝，注意休息，避免劳累、受凉，保持良好的心情，这个是没有最简单的方法来治疗的。

　　孕期喝蜂蜜水的最佳时期，一般是早上饭后睡觉前，在这个期间适当的喝一点蜂蜜水，可以帮助肠胃蠕动，预防便秘。在饭后喝一点点蜂蜜水可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收。蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可以快速被人体吸收分解，可以迅速补充能量，但是切记也不能过量，以免导致

　　孕妇如果脚肿，首先要保证自身充足的休息。如果孕妇妈妈还工作，最好每天工作一小时就休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。其次孕妇妈妈要经常进行下肢锻炼，抬高双腿，平时吃饭的时候也要注意降低盐分的摄取，睡觉的时候可以改变一下姿势，左侧睡，这样可以避免压迫

　　孕妇可以吃草莓。草莓营养丰富，富含多种有效成分。一般来说，怀孕期间可以适量吃草莓，只要草莓清洗干净，够新鲜，完全可以吃。不过考虑到它是生冷的食物，所以尽量不要吃过量的草莓。平时也要注意水果要吃多种多样的，不要吃单一的一种品种，所以说尽量也不要吃容易上火

　　一般来说，孕妇喝牛奶的最佳时间是在晚上睡觉之前，由于牛奶富含优质蛋白以及钙、铁等微量元素，所以对于补充孕妇身体所需营养是有很大帮助的。但是孕妇喝牛奶切记要避免空腹喝，建议在睡觉之前喝，可以有效吸收其中的蛋白质和氨基酸，这样不但可以起到一个补充蛋白质，促

　　孕妇在怀孕过程中，胎儿的发育的过程是不一样的。在不同的月份，所需要的营养也是不一样的。在脑部发育中，建议孕妇在怀孕的中后期吃DHA是更好的。特别是孕妇妈妈在怀孕5个月以后，胎儿在听觉以及视觉、触觉方面，发育速度是比较快的，在这个关键的时间里面准妈妈要更加注

　　孕妇耻骨疼可以多建议采用侧卧位，休息的时候也可以通过腰部垫枕头来缓解疼痛，必要的时候可以局部热敷。孕妇为什么会出现耻骨痛？主要是由于胎盘分泌的松弛素，会让骨盆韧带和椎骨间的关节韧带松弛，部分孕妇就会因为出现耻骨联合松弛分离，而导致明显疼痛、活动受限，在

　　孕妇可以吃橘子。因为橘子里面含有的维生素C比较多，吃橘子可以补充维生素C，也可以缓解孕吐的症状。但是橘子不能吃太多，因为橘子是酸性食物，对牙齿的伤害是比较大。所以建议孕妇妈妈在吃完橘子以后要刷牙或者漱口。还有橘子本身它是寒性水果，容易造成胃部泛酸等症状，