坐月便秘怎么办？

　　小孩便秘后，可以多喝水，多吃富含粗膳食纤维的食物，比如红薯、芹菜、韭菜、火龙果、香蕉等，可以帮助人体消化以及排便。同时需要增加户外运动，均可促进胃肠蠕动，缓解便秘。如果出现排便困难的情况，还可以选用开塞露通便，也可以根据医生的指导选用肠道益生菌或者乳果

　　女性在怀孕初期可能会出现便秘的症状，这在临床上比较常见。怀孕初期便秘多是因为怀孕后体内激素水平升高，此时黄体酮分泌增加会使女性胃肠道蠕动变慢，食物通过胃肠道的时间会逐渐延长，女性就容易出现便秘的症状。建议怀孕初期的女性要保持营养均衡的进食习惯，多吃新鲜

　　宝宝便秘可以适量地食用鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的维生素和矿物质，可以满足患儿的营养需求，但要避免进食大量的鸡蛋，由于鸡蛋中蛋白质含量较高，过度食用会加重胃肠负担，可能出现消化不良的情况，加重便秘症状。患儿应多饮水，食用黄瓜、芹菜、菠菜、白菜等含有大量水分和

　　如果患者长期便秘且久治不愈，可能会导致患者出现肛门直肠类的疾病，如干硬的粪便可能会损伤肛门皮肤，使肛管受到较深的裂伤而导致肛裂；长期便秘压迫直肠会导致直肠肛门静脉血液回流障碍，可使腹压增高，时间长会导致痔疮的发生。另外，患者长期慢性便秘疾病会对肠黏膜产

　　便秘期间喝牛奶并不会导致便秘程度加重。但是也不会改善便秘症状，是一种无功无过的食物。一般建议便秘患者饮用脱脂牛奶或是低脂牛奶，不要喝全脂牛奶，否则会加重肠胃负担。便秘患者可以饮用蜂蜜水、香蕉汁、黄瓜汁、酸奶等饮品，起到润肠通便的效果。平时多吃小麦、燕麦

　　便秘引起的口臭需要针对原发病便秘治疗，患病期间多吃点含有纤维素的食物，如芹菜、白菜等；主食以粗粮为主，饭后过半小时可以吃点香蕉、苹果等水果；并适当做些低强度运动，能加快胃肠蠕动功能，起到缓解便秘的效果。若是效果不佳，可以遵医嘱服用没有刺激性的导泻药物，

　　正常人喝酸奶对便秘有一定的缓解作用，因为酸奶中含有大量的肠道有益菌，饮用后能够调节肠道菌群，加快胃肠蠕动，从而促进粪便排出体外，并对胃肠黏膜有一定的保护作用，有利于减轻腹胀等胃肠不适感。但便秘患者只饮用酸奶无法彻底改善便秘，需根据病因对症处理。如果是由

　　具有缓解便秘作用的蔬菜有：芹菜、小青菜、韭菜、菠菜、大白菜、海带等，这类食物中的膳食纤维含量比较丰富，有利于促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。其次，也可以选择食用西红柿、黄瓜、冬瓜、莴笋等含水量丰富的蔬菜，有利于补充水分，能够使得粪便变得蓬松，更利于排出体外

　　慢性结肠炎出现便秘症状是由于肠道内存在炎症感染，导致胃肠道黏膜受到刺激，从而引起肠道粘连以及大便干结等现象，此时就会表现为便秘。慢性结肠炎患者多数都存在不良饮食习惯，饮食较为油腻、辛辣等，会导致胃肠道功能紊乱，从而出现便秘症状。应改变不良饮食习惯，饮食

　　便秘在医学上指的是大便干燥，出现排便困难的情况，并且一周排便次数在三次以内。若是患者连续一年出现此症状需要考虑是慢性便秘。患者出现便秘考虑是由于进食过多精细食物、饮食量不足、排便习惯不良导致。对于便秘的患者要积极调整饮食，多吃芹菜、韭菜、火龙果、苹果、