有高血压能不能吃南瓜?

许小进 2025-06-17 09:46:00 1

  高血压可以适度吃南瓜。南瓜含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、钾、磷等营养成分。钾和膳食纤维能促进钠的排泄,从而降低血压。所以,高血压可以适度吃南瓜。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管疾病的主要危险因素。不合理的饮食结构,如过量的钠盐、低钾饮食、大量的酒精、过多的饱和脂肪酸会使血压升高。

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