肠子里有气怎么排出来?

姚轶 2025-06-17 08:27:41 1

  肠子里有气可以先尝试采取揉腹的手法。具体的操作方法是,将双手搓热交叠放在腹部,靠下的手掌心对着肚脐,然后以肚脐为中心,从左下腹开始按顺时针方向揉腹,大约操作5分钟左右,每天1-2次。揉腹时力度要适中,以腹部肌肉能被手掌带动为佳。若手法得当,胃肠胀气的感觉能得到一定程度的缓解。此外,还可以选择砂仁、陈皮、莱菔子、白萝卜等药食同源的材料煮水饮用,以减轻胃肠胀气的不适感。若胃肠胀气时常发生,并影响到了日常饮食、睡眠、生活、工作等正常节奏,建议及时就医查明病因。

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