睡午觉的好处？

　　隐形眼镜睡午觉可以戴吗？隐形眼镜睡午觉的时候最好不要戴，尤其是晚上睡觉的时候更不能戴，睡觉的时候要把隐形眼镜取出来，浸泡在护理液里。因为隐形眼镜的透氧性、透气性是非常的差，睡觉的时候眼睛闭上了，透氧性就低，容易造成眼部的炎症反应，尤其造成角膜的缺氧，造

　　不建议配戴隐形眼镜睡午觉。因为隐形眼镜，是一种角膜接触镜，需要接触角膜，就会阻碍角膜和外界进行氧交流，造成眼部的缺氧症状。如果睡觉的时候配戴隐形眼镜，这时不会眨眼睛，会合并泪液交换困难，即由于镜片的阻碍，眼泪水进不到角膜的内侧（最中央的部位），因此也会

　　睡眠过多、睡眠过少或睡眠质量不佳，常常是偏头痛的诱发因素。偏头痛是临床多见的原发性头痛，其特征是发作性、多为偏侧、中重度、搏动样头痛，一般持续4至72小时，可伴随恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。偏头痛是一种多见的慢

　　不睡午觉一般对身体没有危害。但是在中午的时候适当休息可以促进全身肌肉和神经放松，从而提高下午工作和学习效率。其次，在中午的时候午睡也可以缓解精神疲劳、注意力不集中等情况。若是晚上睡觉的时候经常出现失眠症状，在白天的时候也可以不午睡或适当减少午休时间，提

　　午觉睡醒就饿，可能与几种原因有关：一、消化功能异常，如果胃肠道无法及时消化和吸收食物，人体无法及时补充足够的能量，就容易使血糖水平持续处于偏低的状态，从而出现饥饿感。二、甲亢，该病与甲状腺激素分泌过多有关，患病期间容易出现食欲亢进、身材消瘦、心慌、手抖

　　没睡午觉头疼考虑是过于劳累所致，应注意休息，并适当进食清淡的蔬菜。水果以及粥类食物，有一定缓解的作用；另外，还可以适当按摩太阳穴或者合谷穴等位置，也有缓解头痛的作用。如果经过以上的方法没有缓解，可以通过服用双氯芬钠或者布洛芬等药物治疗，有治疗头痛的效果

　　不睡午觉就头疼并不能说是疾病导致的，可能是生理性的，如之前长期养成睡午觉的习惯，突然不睡午觉导致的神经功能紊乱，多数在调整好作息后症状可得到缓解。不睡午觉就头疼在临床上也可能是大脑部位的神经元过于疲劳或是脑部血管痉挛引起的症状。建议女性出现头痛时可以按

　　睡完午觉出现头疼的症状，考虑是由于脑供血不足引起的。睡午觉时，脑部血液循环降低，会影响脑组织供血，引起头痛不适的症状。其次考虑是由于睡眠姿势不当引起的，如果午睡时趴在桌子上，会导致颈部肌肉痉挛，影响脑供血。一般建议午睡时间不宜过长，以半小时至一小时为宜

　　午觉睡醒后头痛有可能是姿势不良导致头颈部肌肉紧张造成脑供血障碍引起的，也有可能是睡觉的时候受到冷空气刺激导致脑血管痉挛引起的，还有可能是通气障碍导致脑缺氧造成脑功能障碍引起的，多与鼻炎、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征有关，不排除是血压升高导致的，如果长

　　再次出现头晕的症状，一般情况下与血压疾病或者是颈椎病美尼尔综合症、脑供血不足等有一定的关系。这种情况下，建议你最好去就诊检查一下，查明病因后对症救治，平时必须多留意歇息，不要加班，不要过度的操劳，确保充足的睡眠时间。可以多举办几下户外运动，增强体质。特