甘油三酯怎么降下来?

许小进 2025-06-17 12:59:44 1

  甘油三酯高可以通过调整生活方式如少喝酒,多增加运动来降低指标。保持合理饮食并且多运动。有助于控制甘油三酯水平的指导原则。开始任何运动计划前,应该向医生咨询。如果体重超标,那么减掉5%至10%会使甘油三酯水平降低。甘油三酯水平高一般与腹部脂肪堆积有关。设法减少饮食中的饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇。减少碳水化合物的摄入量也会有帮助∪啤酒、葡萄酒和白酒都可导致甘油三酯水平升高。研究表明,女性每天喝一杯以上或男性每天喝两杯以上的酒会导致甘油三酯水平明显升高。如果经过合理的生活方式调整后,甘油三酯仍在不达标范围内,则要在医生的建议指导下进行药物治疗,一般应该吃贝特类的药物,如非诺贝特。

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