减肥不吃米饭有危害吗？

　　适量进食面或米饭都不会导致人体发胖，但是进食过多的米饭或面，都会导致体重增加。米饭和面中都含有大量的碳水化合物，在进食过多后如果不及时将体内多余热量消耗，就会转化为脂肪储存在体内，最终导致肥胖发生。如果想要避免发胖，首先在饮食上需要严格控制主食摄入量，

　　如果隔夜的米饭没有变质，一般能吃。隔夜的米饭相对于新鲜的米饭可能会产生一定的病菌，但是还没有达到致病标准，而且加热后病菌可以被杀灭，不会对身体产生不好的影响。当天没有吃完的米饭需要冷透后放入冰箱中保存，第二天再吃完全没有问题。但是营养成分会有所流失，口

　　米饭虽作为常用主食，营养价值却不是很高。稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也

　　可以，但是糖尿病人应该每天控制总热量。米饭和面条可以吃，但数量要有限。注意避免高血糖指数的食物。血糖指数是指食物引起血糖升高的速度和程度。血糖升高程度越高，升高速度越快，说明食物的血糖指数越高。同样量的生米和白面含有同样量的热量，可以吃。糖尿病病人可以

　　米饭是国内比较常见的一种主食，它的含糖量非常高，是属于一种高糖分食物。米饭中的糖分主要是以淀粉为主。淀粉摄入体内会迅速的转变成糖分，从而升高血糖，所以糖尿病的人建议不要吃太多。而正常人吃米饭之后除了促进新陈代谢外，可以吸收大量的碳水化合物，能够增强人体

　　少量的米饭是可以的，正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜？水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹？蛋白选择优质蛋白如瘦肉、

　　胰腺炎主要是因为胆管堵塞后引起的胰液和胆汁倒流到胰腺，引起胰腺自身消化，从而出现的一些症状。通常在夜间进食油腻食物或大量饮酒后发作。是一急重症，严重的胰腺炎可能会危及生命。治疗主要是抑制胰液分泌包括禁食禁饮和一些药物抑制，另外预防感染，解痉止痛。说是胰

　　进食后胃痛，有些疾病可见于某些功能性疾病。倘若有功能性疾病，我们会建议病人注意饮食。调整后，部分患者可能恢复正常，我们暂不作进一步检查。当然，还有一些功能性疾病，如糜烂性胃炎、消化性溃疡和胃癌。如果饭后出现腹痛，不能排除是否是器质性疾病，我们会推荐患者

　　如果是长期不吃米饭，可能会影响女性的月经。因为米饭属于碳水化合物类食物，而碳水化合物是维持生命活动所需能量的主要来源。如果长期不吃米饭，可能会引发营养不良，就会导致身体各项机能下降，影响机体的平衡状态。甚至可能引起内分泌失调，从而出现月经不调的情况。因

　　米饭馒头哪个更容易发胖无法进行准确的判断。因为米和面同属于高碳水化合物类食物，是否会导致发胖取决于摄入量，不能单从食物种类进行比较。如果进食过多，都容易导致发胖；如果适当进食，则都不容易发胖。如果需要减肥，首先需控制总能量的摄入，米饭和馒头不能进食过多