怀孕期间吃什么对宝宝大脑发育好?

赖思强 2025-06-17 10:51:14 1

  怀孕期间可以多吃一些含有DHA以及优质蛋白的食物,比如鸡蛋、深海鱼类、牛奶、核桃、花生、坚果、芝麻等,其次需要多吃含有维生素以及膳食纤维的蔬菜水果,比如香蕉、芹菜、樱桃、火龙果、胡萝卜、西红柿等,以免含有蛋白质的食物摄入过多,出现消化不良的现象。上述食物不仅对胎儿的脑部发育有好处,还能够增强孕妇自身的抵抗力。建议您平时养成良好的饮食习惯,定期到医院进行产检。

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