产后便秘吃什么好啊?

庄小兰 2025-06-17 09:41:22 1

  产后便秘的患者可以在平时多吃含有高纤维的蔬菜水果,比如香蕉、草莓、梨子、火龙果、西兰花、甜玉米、土豆、萝卜、树莓以及带皮的苹果等,也可以适量的吃一些全麦面包以及燕麦、糙米等食物,不要经常吃油腻以及不易消化的食物。其次可以适当地进行运动,来增加肠道肌肉的力量,同时需要养成良好的排便习惯,不要在排便时玩手机或者看书,平时的生活中,还需要多饮温开水。如果症状比较严重,可以遵医嘱使用润肠通便的药物来治疗。

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