豆腐吃了会不会长胖？

　　人体是否会出现发胖，主要取决于人体摄入的热量以及消耗的热量是否相等。如果人体摄入的热量大于人体消耗的热量，长期以来就会出现发胖情况。在平常生活当中，如果能够适当的吃一些水果，其实是不会出现发胖情况的。但是如果在短期内大量使用一些糖分含量比较高的水果，也

　　水果含有糖分、氨基酸等热量物质，如果吃得过多，也会转化为脂肪沉积在体内，导致人体发胖。水果建议在上午吃，不建议在晚上吃，而且要控制每天摄入膳食的总热量，同时还要积极地进行规律的有氧运动。只有这样才能使体重得到有效的控制，避免出现发胖，所以吃水果要选择在

　　吃红薯是可以导致长胖的。因为红薯的营养物质主要是淀粉类，淀粉含有较多的碳水化合物，以及糖类成分含有也是比较丰富。这些营养元素进入到机体之后，通过一系列的代谢作用，有些转变为血里面的血糖，这部分不会导致肥胖。但是有部分会通过一系列的代谢作用，转化为脂肪存

　　皮蛋的营养成分包括有能量、脂肪、蛋白质、碳水化合物、胆固醇、维生素以及各种电解质和微量元素。尤其是皮蛋当中的钙、铁等矿物质含量就比较多。一般情况下，吃皮蛋是不会导致长胖。因为皮蛋的碳水化合物以及糖分含量是比较低，脂肪的含量也是比较低，所以比较少会导致肥

　　哈密瓜含有的营养成分主要是维生素、微量元素、电解质比较丰富，特别是在糖类上面的含有量是比较多的。吃哈密瓜会不会长胖，这跟个人的情况有一定的关系。若是在一日三餐吃的食量都是非常多，而一日三餐之外，还需要吃很多的哈密瓜，这样肯定就会长胖。但是有些人一日三餐

　　胖的人群，主要是因为体内脂肪的含量非常高，所以会出现发胖的现象。因此，瘦人若是想长胖，首先就要想尽办法促进脂肪的生成，可以多吃一些含脂肪量高的食物，例如一些油腻的食物、肥肉以及油炸类食物，这样能够促进脂肪的生成。还可以吃一些含糖类丰富的物质，糖类在进入

　　导致容易长胖的食物有很多，排名第一的肯定是要考虑高脂肪的食物。脂肪在进入胃肠道之后，经过一系列的消化和吸收作用，就有可能转化为人体的脂肪，这样就会导致肥胖的发生。第二类容易导致长胖的食物就是糖类，糖进入到人体之后，有可能储存为糖原，有可能会经过一系列的

　　吃西瓜长胖的概率比较小。西瓜含有丰富的水分、维生素、电解质以及纤维素和微量元素，主要成分就是水分。孩子吃多西瓜会导致尿尿增多，而尿尿增多，也会促进孩子毒素的排出，从这方面来讲，是不会导致孩子长胖，而且还具有一定的排毒功能。但是西瓜里面因为含有的糖类也是

　　中医认为梨性寒，具有清心润肺的功效，可以辅助治疗肺结核，气管炎以及上呼吸道感染所带来的咽喉干痛、瘙痒、音哑、痰多等症状。另外梨还可以降低血压，对患有高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的患者有一定的好处。梨还可以促进食欲、帮助消化，起到利尿通便、补充水分的作用

　　晚上长期吃泡面是容易引起人发胖的，泡面里面含有较多的碳水化合物，营养价值并不高，如果长期食用会导致能量物质的摄入过多，从而引起人体发胖。建议在晚上应该适当多吃蔬菜和水果，减少脂肪和碳水化合物的摄入；同时要积极地进行有规律的运动，使体重长期得到有效的控制