减肥能吃核桃吗？

　　核桃中含有不饱和脂肪酸、铜、镁、钾、维生素B6、维生素B1、维生素B2、叶酸、烟酸、磷、铁、蛋白质等成分，能够补充机体所需的影响物质，提高身体抵抗力。其次，核桃具有破血祛瘀的功效，可以用于治疗血滞经闭、血瘀腹痛、跌打瘀能等病症。而且核桃中含有的蛋白质以及不饱

　　怀孕吃核桃可以补充孕妇以及胎儿的营养，因为核桃中含有丰富的蛋白质、植物油、亚麻酸、磷脂、DHA、维生素、钙、磷、钠、钾等营养物质，适量食用有利于人体的吸收利用，还能提高孕妇的抵抗力。其次，核桃中的DHA俗称脑黄金，是神经系统的重要组成部分，具有促进脑部发育、

　　孕期的女性是可以吃鲜核桃的。鲜核桃的营养成分还是很高的，里面含有多种维生素、蛋白质、氨基酸还有亚麻酸等。鲜核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，对胎儿的脑部发育也是很有好处的。孕期女性可以吃的食物也有很多，如胡萝卜、花菜、菠菜、西红柿、海带等蔬菜，苹果

　　痛风的患者可以吃核桃。核桃是一种低嘌呤的食物，每100克核桃中只有嘌呤8.5毫克。所以食用核桃之后，痛风的患者尿酸不会升高。但是核桃作为一种坚果类的食物，含有较高的热量，而且富含油脂，痛风的患者应该限量食用，避免加重高血脂或者肥胖等疾病。痛风的患者，可以放心

　　可以吃。核桃和牛奶中的成分不会发生反应，也没有毒副作用。两者都有很高的营养价值，适合一起食用。促进新陈代谢:核桃和牛奶能提供丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素和矿物质，促进身体新陈代谢。健脑益智:核桃富含亚麻酸，具有保护大脑、促进脑细胞发育、改善记忆的功效。牛

　　核桃的热量比较高。核桃中的主要成分为脂肪、蛋白质，平均每100g核桃中就含有654千卡的热量，所以减肥人群应避免过量食用核桃，以免导致体重增加。核桃中除了含有较多热量，也含有丰富的营养，适量食用核桃可以调节血压，还可以改善记忆力，增强机体的免疫功能。尤其是孩

　　甲亢病人能吃核桃。因为核桃是一种营养价值非常高的食品，其含有丰富的膳食纤维素、碳水化合物、蛋白质、热量与脂肪，甲亢病人如果能够适量的食用，可以有效为机体带来充分且所需的营养，此类病人基础代谢比较强，机体消耗也比较大，需要保证好热量供应，而核桃恰巧就是高

　　核桃油中的营养成分比较高，所以婴儿也是可以吃的，但是适量的去食用。核桃油中富含丰富的磷脂，是大脑必不可少的重要营养素，对促进宝宝的智力发展，维持神经系统正常机能的运转大有好处。每日1-2滴有机核桃油，加入婴幼儿食物，如牛奶、米粉糊中。提供宝宝发育所需亚油

　　糖尿病、高血压患者可以吃核桃，但要控制核桃的食用量，缘于核桃是脂肪含量高的、不可见脂肪的食物。而一旦糖尿病、高血压患者进食时间过长，也可能带来高脂血症得发生。糖尿病、高血压跟高脂血症属于同一代谢综合征。一旦某种疾病发生，很容易导致其他疾病。所以患了某种

　　核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质。这种脂肪和蛋白极易被人体吸收。核桃仁还含有磷、镁、钙、铁、锰等矿物质和维生素a、b、c、e等多种营养物质。经常食用，可增强人体细胞的活力，防止动脉硬化，并能使人延缓衰老。中医历来认为，核桃味甘性温，能通润