含钙的水果和蔬菜有哪些？

　　痛风是由于长时间高尿酸血症控制不佳、尿酸盐沉积于软组织、关节和肾脏所造成的。对于痛风的病人主要要控制高嘌呤类食物摄入，而蔬菜不属于高嘌呤类食物，因此痛风病人是能吃蔬菜的，同时鼓励痛风病人多吃新鲜水果。对于要限制的高嘌呤类食物，主要有动物内脏、海产品以及

　　痛风的病人，我们每天要控制总热量的摄入，一般来讲，少吃碳水化合物，要少吃查糖蜂蜜，因为这些含果糖比较高，会加速尿酸的生成。有些蔬菜，比方说嫩扁豆、青蚕豆、鲜碗豆嘌呤含量比较高，我们要减少食用。有些海鲜产品，我们要限量食用。如果选用蛋白质，我们可以多选用

　　痛风是由于嘌呤代谢紊乱，所造成的一种代谢性疾病，和高尿酸血症直接相关。因此痛风的病人应当低嘌呤饮食，多食用碱性食物，而黄绿色的蔬菜，如白菜，油菜，胡萝卜等均属于碱性食物，可以碱化尿液，促进尿液中尿酸的排泄；此外黄瓜不仅属于碱性的食品，同时它还有除热，利

　　高血压，高血糖的病人能吃苦瓜，洋葱，大蒜，西红柿，茄子等等，吃这些食物能够作为饮食疗法。不要吃太咸，太甜，太油腻的东西，因为这些食物容易加重病情。长期高血糖容易造成糖尿病，要预防糖尿病的发生就要控制血糖。高血压容易造成心脑血管疾病或者是肾脏疾病，眼睛病

　　糖尿病作为现阶段最多见的一类慢性非传染性疾病，它的危害很大，涉及到很多的环节，对于它的诊断和治疗是很关键的。治疗根据经典的五驾马车分为饮食，运动，血糖的自我监测，健康教育以及药物治疗。其中饮食治疗是所有治疗的基础，饮食治疗里面涉及到很多的食物选择和种类

　　糖尿病病人在食物方面并没有特别的禁忌，只不过是存在摄入量的问题。针对蔬菜而言，像包菜、白菜和竹叶菜等含糖量较低的蔬菜，所以可以适当多吃;但对于南瓜、土豆、莲藕和芋头等富含淀粉的蔬菜，就不可以大量食用，避免对血糖产生较大的影响。

　　糖尿病病人是能吃蔬菜的，几乎所有的蔬菜都能吃，但是比较建议的是一些绿叶蔬菜，例如芹菜，麦菜，菜花这些绿色的蔬菜富含膳食纤维，而且还能够延缓糖分的吸收，增加饱腹感属于低血糖生成指数的食物。糖尿病病人每日蔬菜的摄入量应当要高于正常成年人每天可以摄入500克，

　　糖尿病病人的饮食需要合理的搭配，全天的热量需要严格的控制，而且需要根据病人的病情，年龄及体力活动的量，搭配碳水化合物、脂肪、蛋白、纤维素、维生素。糖尿病病人的蔬菜选择是绿色为主，多样化，蔬菜还可以选择根茎类的。如黄瓜、番茄、胡萝卜及其他的一些根茎类的蔬

　　糖尿病患者大部分蔬菜都能吃，因为大部分蔬菜中的总热卡不高，都是以纤维素为主，因此可以多吃一点蔬菜。糖尿病患者主要是在摄食时控制总热卡不要太高，碳水化合物、蛋白质、脂肪要合理分配，主食不要摄入过多，多吃蔬菜类，少吃油脂类食物，如果有合并症最好不要吃海鲜和

　　糖尿病病人能吃的蔬菜一般是没有太多限制的，也就是说，绝大部分的蔬菜，糖尿病病人都是可以适量食用的，但需要注意控制摄入量，尤其是根茎类食物，像是红薯、紫薯、南瓜等，其淀粉含量也是比较高的，如果摄入过多的话，也会导致病人血糖升高的情况发生。此外，像是蒜苔、