怎样备孕？

　　月经不来首先要先排除怀孕，然后才能进行催经治疗，要根据其原发疾病来治疗。如果确诊为多囊卵巢综合征引起，则要使用短效复方口服避孕药、孕激素等药物来调节月经周期，同时还应使用糖皮质类固醇、复方醋酸环丙孕酮等药物来降低体内的血雄激素水平。如果患者有生育要求，

　　通常建议脸上有黑眼圈的人群，每天早晚使用淡化黑眼圈的眼霜，但是一定要坚持长期使用才有明显的效果。也可以采取医美方法淡化黑眼圈，比如激光治疗、光子嫩肤、果酸焕肤、注射水光针或玻尿酸，效果相对而言比较明显。其次，也可以进行食疗，多吃些富含维生素a、维生素c和

　　患者在疾病早期的时候需要适当的补充维生素b、维生素e、叶酸等营养物质，常见的食物有海带、橙子、鸡肉、杏仁、柚子、莴苣、南瓜、胡萝卜等，有助于控制病情。患者在日常生活中还要避免一切诱发因素，例如曝晒、外伤，保护好皮肤，外出的时候注意防晒，还要保持心情的愉悦

　　预防嗜睡症，首先需要调整情绪，保持乐观向上的心态，当出现焦虑、抑郁等负面情绪后，应该及时进行心理疏导。正常人还需要养成规律的作息，睡觉时远离噪音，同时使室内的温度和湿度保持在适宜的范围，从而营造舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。另外，正常人用药前还需要先与

　　治疗青少年白头发，首先应该养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑以及抑郁等不良情绪。其次，可以多吃具有乌发功效的食物，比如核桃、芝麻、黑豆等等。如果白头发的现象比较严重，并且与气血不足、肾气亏虚有关，可以遵医嘱使用补气血、补肾气的中

　　想要除去脸上的色斑，首先可以考虑使用帮助淡化色素、美白提亮的药膏，比如维生素C、维生素E、维A酸乳膏等等。其次，可以去正规的医院进行激光治疗，对于去除色斑具有明显的效果。此外，药物剥脱、冷冻疗法等也可以帮助去除色斑。在治疗的同时，应该注意做好防晒措施，避

　　预防宝宝口臭，家长需要培养孩子良好的卫生习惯，让孩子坚持早晚刷牙，饭后漱口。其次，还需要教会孩子掌握正确的刷牙方法，使用儿童专用的牙刷以及牙膏。定期带孩子去医院检查牙齿，如果孩子存在龋齿的现象，需要考虑进行拔牙治疗。平时少给孩子吃刺激性的食物，尤其是甜

　　想要预防以及缓解便秘，首先需要在饮食方面进行调整。建议多吃蔬菜水果，多喝水，可以选择含有粗纤维的食物，比如红薯、玉米、青菜、韭菜、芹菜等等，避免进食辛辣、油腻的食物。其次，还需要积极进行运动，比如选择跑步、跳绳等等。饭后可以顺时针轻柔按摩腹部，促进肠胃

　　有效戒烟首先需要明确自身想要戒烟的意愿，若自身戒烟的意愿非常强烈，并且对香烟没有成瘾，则可以凭借自身的毅力戒烟，同时了解吸烟对身体的坏处。如果对香烟有成瘾性，在戒烟的过程中可能会出现戒断反应，因此需要使用镇静类药物或者电刺激等方式来使戒烟者保持稳定的情

　　想要快速瘦身，建议你在平时避免吃饭后立即坐下或者躺下，并积极进行有氧运动，比如骑自行车、游泳、跑步等，在跑步前后适当的进行拉伸。其次需要调整饮食，不要经常吃高热量以及高脂肪、高糖分的食物，比如棉花糖、炸鸡、烤肉、汉堡、奶油蛋糕等，可以多吃含有低热量的食