失眠怎么办？

　　有部分人对奶茶也比较敏感，但是大多数人对于奶茶影响睡眠作用不大。针对于这类型的人，那就避免在睡前喝奶茶、浓茶以及咖啡等刺激性的饮料。可以选择喝牛奶，并且听一些舒缓的音乐，这样都有助于睡眠。另外针对于失眠，改善不良的生活习惯也非常重要，避免白天过度的睡眠

　　治疗失眠的药物通常分为西药类和中药类，西药类常用的是地西泮、艾司唑仑等，中药的类型通常有汤剂以及方剂。汤剂有黄连温胆汤、龙胆泻肝汤、酸枣仁汤等可以清心火、清肝火治疗为主的汤剂。另外还有一些酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川穹等，这些都是对治疗失眠可以起到很好

　　孕妇长期慢性的失眠，对于孕妇本身以及胎儿都会产生危害，所以孕妇失眠一定要引起重视。家人一定要多陪伴、多理解孕妇，鼓励孕妇多外出晒太阳，多与人交往。多听一些舒缓的音乐，以保证情绪的平稳以及愉悦。在睡眠前可以喝温热的牛奶，同时用温水泡脚，这样都会起到促进睡

　　长期慢性的失眠会引起身体一些危害，比如说身体的慢性疼痛、心慌，甚至心前区疼，甚至引发高血压以及心脑血管病。所以针对于失眠的症状，必须要提高警惕，及早做科学的治疗。对于失眠的治疗，通常临床上要采用综合治疗的方法，通过综合治疗会对于失眠的治疗起到很好的效果

　　对于失眠治疗最好的方法，就是综合治疗，包括药物治疗。有西药治疗和中药汤剂的治疗。通常西药治疗都是用镇静安神类的药物，比如说艾司唑仑、地西泮等一些药物。中药可以选择汤剂或者是方剂，汤剂包括黄连温胆汤、龙胆泻肝汤、酸枣仁汤等等。方剂包括酸枣仁、甘草、知母、

　　经常失眠的原因有几种，首先要从身体生理方面来看，包括一些疾病会影响睡眠，比如说咳嗽、哮喘、不宁腿综合症等这些疾病会引起失眠的症状。另外，情绪问题也会引发失眠的症状，比如说近期生活当中出现一些问题，会导致情绪的波动，从而间接地影响到睡眠。

　　晚上长期失眠一定要引起重视，否则对人的身体和心理都会有一些影响。针对于失眠要采用综合治疗，包括必要时可以选择药物治疗，选择镇静安神类的药物。另外可以配合不良生活习惯的管理，比如白天过度的睡眠，可以白天多运动、多晒太阳、多与人交往，保持情绪的平稳以及愉悦

　　肝火旺盛主要是由失眠引起的情绪原因，一般来说，人们的情绪容易变得不耐烦和愤怒。肝火旺盛的特点是白天情绪激动、愤怒，夜间失眠频繁，入睡困难，睡眠质量差，睡眠时间缩短。肝火旺盛的人必须改变饮食习惯和生活习惯。避免吃辛辣刺激性的食物，还需要多运动，增强体质。

　　心肾不交的表现有失眠、多梦、心悸、健忘、头晕、耳鸣、腰膝酸痛等症状。患者可以选择交泰丸、天王补心丹丸、竹沙安神丸等。交泰丸可自行煎制，包括黄连和桂皮两种中药，煎后服用。天王补心丹和竹沙安神丸比较复杂，需要在医生的指导下，进行购买和服用，一般都会有效的缓

　　失眠常用的中成药主要有安神补脑液、酸枣仁口服液、心神宁片以及养血清脑颗粒，一般适用于轻症患者，也可以应用中医汤药进行治疗。如果患者失眠严重时，一般要选用西药进行治疗，可以首选谷维素。效果欠佳时，可以应用镇静药物，临床上一般应用艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮