走楼梯时扭到脚怎么办？

　　下楼梯膝盖疼，平时走路不疼，可能是膝关节增生退变早期的表现。由于下楼梯出现关节的负重加重，关节软骨受到刺激和摩擦，引起疼痛不适的情况。出现这种情况，患者要多注意休息，减少活动量，不要久蹲久站，也不要受凉，平时可以多吃含钙比较高的食物。如果疼痛明显，可以

　　爬楼梯不会引起小腿变粗，因为爬楼梯是运动能够有效促进肌肉发达以及消耗脂肪达到锻炼的作用。但是爬楼梯对膝盖损伤较大需要适量，如果想要通过爬楼梯进行锻炼最好科学合理，同时还需要注意饮食多吃含蛋白高以及肌肉等食物，不建议进食脂肪含量高以及油炸、油腻食物。

　　爬楼梯是伤膝盖的。爬楼梯会导致膝关节承受过多的力量，膝关节的软骨会受到磨损，长期反复的爬楼梯，膝关节的半月板、软骨受到损伤，发生膝关节退行性病变的情况。尤其是中老年人，膝关节本身就已出现了老化和退变的情况，如果过度的爬楼梯，会加重关节的损伤，引起明显的

　　上下楼梯膝盖疼，可以进行以下治疗：第一、要注意休息，避免登山以及上下楼梯等动作。第二、局部的物理治疗，比如微波理疗、远红外线的理疗以及热敷。第三、口服药物的治疗，可以口服止痛的药，比如美洛昔康、塞来昔布，还可以口服中成药物进行治疗。第四、早期到医院检查

　　子宫切除手术创伤大，需要较长时间的术后康复，在康复前不能提重物、爬楼梯，子宫切除手术后常规要休息三个月左右，而且术后恢复的时间也是因人而异的，对于体质差的女性，恢复时间要适当的延长，在手术后1个月内要尽量避免外出、散步、逛商场、跳绳等等，要多卧床休息，

　　膝关节上楼梯疼多数是由于膝关节骨性关节炎导致或者是由于半月板损伤导致。上楼时膝关节屈曲，髌骨和股骨关节面相互摩擦导致疼痛，特别是在膝关节退变髌骨关节炎时可以明显的疼痛。如果有半月板损伤，在上楼时半月板在膝关节腔内受到挤压出现膝关节疼痛，所以如果有膝关节

　　爬楼梯膝盖疼，有以下几种原因：第一、骨性关节炎。骨性关节炎，会出现膝关节骨质增生以及软骨损伤，在爬楼梯时会出现膝关节疼痛。第二、半月板损伤。当半月板出现后角撕裂时，爬楼梯时膝盖也会疼痛。第三、髌骨关节炎。髌骨关节炎也可以出现爬楼梯时膝盖疼症状，要检查膝

　　爬楼梯可以帮助宝宝更快的入盆，促进子宫的收缩，可以诱导不规律的子宫收缩出现，而且让不规律的子宫收缩逐渐的加重。爬楼梯还可以起到锻炼身体的作用，为临产后分娩做好充足的体力准备，可以让分娩更加的顺利，同时也可以选择其他的方式加快分娩的进展，可以进行散步、做

　　孕晚期可以适当爬楼梯，爬楼梯也是一种锻炼方式，能够增加盆底各个韧带与肌肉的弹性以及张力，同时可以促进胎儿入盆，便于分娩。但是，孕晚期爬楼梯需要适量。因为怀孕以后体重会增大，爬楼梯的过程中膝盖所承受的压力也比较大。如果以前没有运动的基础，长期如此有可能导

　　如果是剖宫产的女性，在坐月子期间最好不要上下楼梯，容易对伤口撕裂，如果是顺产的女性，在坐月子后半期，比如在产后半个月身体状态恢复不错，偶尔上下楼梯对身体影响不大。但是在坐月子期间要注意保暖，尽量不要过度的活动，避免导致腰腿疼痛。