刚生完宝宝的妈妈要注意什么？

　　哺乳期产妇减肥方法主要是通过运动的方法进行，一般建议在恶露结束后进行。产妇应以有氧运动为主，同时可达到促进盆底肌恢复、腹直肌分离修复等作用。在哺乳期，由于乳汁分泌需较多营养，所以不建议饮食上的控制，避免影响母乳喂养与孩子的健康。

　　宝宝如果出现湿疹，提示存在蛋白质过敏或者对其他的某些食物过敏。如果是母乳喂养，在宝宝有牛奶蛋白质过敏症时应该尽量规避含有蛋白质类的食物，如蛋类、奶制品，如果症状比较严重，则暂停母乳，选择深度水解蛋白奶粉或氨基酸奶粉进行喂养。如果是局部湿疹，症状并不严重

　　哺乳期妈妈吃土豆、红薯、豆浆、牛奶、山药、油条、肥肉之类食物，就会导致孩子出现胀气情况，如果孩子出现胀气，要考虑是在喂养过程中吃奶过快导致吸入到冷空气所引起，也有可能是由于孩子消化不好所引起，妈妈要调整好饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，同时再给孩子喂奶过程中

　　妈妈如果吃咸了，会导致乳汁中的氯化钠成分增多，会加重宝宝的肾脏负担，容易出现肾脏的发育异常。另外，也会导致宝宝的口味改变，同时饮水量增多，同时可能还会出现大便干结、便秘、眼睛分泌物增多的情况。过多盐分摄入还会导致母乳、唾液淀粉酶的分泌减少，从而影响到宝

　　妈妈若是存在着上火的现象，宝宝吃奶也会发生上火。因为一些上火的物质有可能通过乳汁传递给宝宝，宝宝摄入了含有这些物质的乳汁后也会上火。所以妈妈在饮食上一定要注意清淡，多喝白开水，在气候干燥的时候要多吃水分含量多的水果和蔬菜，减轻上火症状，否则会影响到宝宝

　　哺乳期妈妈贫血会影响宝宝。首先，如果哺乳期的妈妈贫血会影响乳汁的分泌，不能分泌足够的乳汁来满足宝宝的哺乳需求。其次，哺乳期妈妈如果贫血，体内的铁元素就会缺乏，通过乳汁给传递宝宝的铁元素也会减少，会导致宝宝也出现缺铁性贫血的现象，对宝宝的生长发育是极其不

　　通常情况下宝妈们如果吃了寒凉的东西，会引起宝宝拉肚子现象的出现，如果母亲饮食上不注意，也会对孩子的胃肠道造成不适，诱发孩子出现拉肚子或者腹胀等情况发生。宝宝出现拉肚子之后，要在专业医生的指导下使用药物来进行缓解，避免长时间拉肚子，导致孩子身体出现水电解

　　哺乳期妈妈不可以吃感冒药。哺乳期女性感冒之后，尽量要以非药物治疗为主。比如多饮水，还可以适当喝姜汤水，能减轻患者症状。感冒大多数是病毒感染引起，三到五天之后会逐渐自愈。如果感冒症状特别严重，比如出现严重的高热，可以适当的服用药物，但是要暂时停止哺乳。

　　如果妈妈拉肚子是由于肚子受凉而引起的，一般不会导致母乳喂养的宝宝拉肚子。如果妈妈拉肚子是由于吃了不干净的食物或者饮食结构不合理，比如吃了较多的刺激性食物或者生冷食物而引起的，则宝宝吃母乳后，由于母乳质量下降或者母乳出现了感染，可导致宝宝拉肚子。因此，在

　　宝宝出现黄疸，妈妈饮食没有绝对限制，但是为了宝宝健康，妈妈尽量吃易消化、易吸收的食物，多吃蔬菜水果利于宝宝消化吸收。建议妈妈此时避免吃辛辣刺激性食物、避免吃激素类食物；同时还要避免吃橘子、南瓜、胡萝卜等含有黄色素类物质较多的食物，以免影响到孩子黄疸的消