中年人骨质疏松如何防治和调养？

　　骨质疏松具体治疗得明确原因、性质、严重程度，特别是考虑是不是合并其他疾病积极调整。尽快去骨科做B超、骨密度等，根据结果以综合治疗为主，包括口服药物钙片等，以及还可以吃维C、维D以及多晒太阳都有助于恢复，之后定期复查。

　　对于老年人骨质疏松比较多，第一，可以吃钙片，包括善存之类的。第二，还可以吃维生素D。第三，还需多晒太阳，适当的体育锻炼都能有效控制症状，同时还需辅助物理治疗，热敷理疗。同时还需加强营养，多吃含蛋白高的食物，定期复查。

　　骨质疏松具体治疗属于综合性的，第一，需要进行药物治疗，比如吃钙片或者是维生素D等，能有效提供原材料。第二，是加强营养，多吃含蛋白高的食物，多吃含钙高的骨头汤猪蹄汤。第三，如果出现骨转移，还需要应用唑来膦酸能够有效控制症状，之后还需加强营养，适当锻炼。

　　对于骨质疏松，一般吃一般的钙片就可以，最主要的同时吃钙片，还需要吃维生素D，都能有效促进钙的吸收。还需进行多晒太阳，适当的体育锻炼都能有效促进和补充提供原材料，所以还需要重视。此外，还需加强营养，多吃含蛋白高的食物，比如牛羊肉等。

　　骨质疏松的治疗方法属于综合性，第一，进行药物治疗，包括吃钙片或者是吃维D等都能有效改善。第二，是进行多晒太阳和体育锻炼，能改善骨质疏松。第三，严重者如果是骨转移引起的，还需抗骨转移治疗，之后调整生活习惯，避免劳累。

　　女性骨质疏松具体吃药比较多，第一，要补钙，包括吃善存等。第二，是需要吃维生素D。第三，还需要进行辅助适当的锻炼。第四，如果激素水平紊乱，还需要进行维持稳定等，所以需要重视，此外，还需调整生活习惯，避免劳累，减少剧烈活动都能有效改善症状。

　　对于骨质疏松，具体吃什么好的快一般给对因治疗，得明确是生理性还是病理性，原因不同方法也不同。所以尽快去骨科做骨密度以及必要时做骨扫描明确后治疗，如果属于生理性的，以食物食疗为主，包括加强营养，多喝骨头汤等。而如果属于病理性的需要补钙以及吃善存等，之后还

　　骨质疏松的症状比较多，第一，是最常见的出现疼痛，特别活动过多时疼痛剧烈。第二，可能出现肿胀。第三，严重者特别是活动剧烈可能出现骨折，需要重视并进行药物治疗。第一，包括口服钙片以及维生素D等。第二是多晒太阳，适当的体育锻炼。第三，需要加强营养，多吃骨头汤

　　老年人骨质疏松的治疗比较多，第一，是补充原材料，比如多吃含蛋白高的食物以及吃钙片，维生素D都能有效促进提供原材料。第二，可以适当的体育锻炼跑步以及多晒太阳，利于钙的吸收。第三，还可以运用唑来膦酸能够改善症状，所以需要重视，之后定期复查。

　　对于治疗骨质疏松的药物比较多，第一，可以吃唑来磷酸能够有效改善。第二，吃钙片以及维生素D。第三，是需要多晒太阳。第四，可以进行适当的体育锻炼，定要注意饮食，多吃含钙高的食物能有效改善正。同时，还需要调整生活习惯，避免劳累。