咖啡胖人吗？

　　专家提示：肥胖的人必须每天去运动，要求每天最少有氧运动半小时，只要运动起来就会刺激肠道蠕动就能解决便秘的问题。视频内容：肥胖的人便秘往往是过去吃得太多，运动太少。必须每天去运动，要求每天最少有氧运动半小时。只要运动起来就会刺激肠道蠕动就能解决便秘的问题

　　肥胖人有高血压是可以做灌肠减肥的，但是在做灌肠减肥的时候需要做个血压的检查，看血压是否稳定。如果血压稳定就可以做不稳定是不可以做的，而且灌肠减肥的效果也不是很好，具体是要看每个人的情况而且对身体也不好。减肥的方法有很多种比如跑步、瑜伽、仰卧起蹲等，以及

　　肥胖的人群容易发生动脉粥样硬化。因为肥胖的病人体重大，缺乏运动，因此说容易发生一系列的情况，再还有并不是所有肥胖人群都有血脂的异常，但是大部分肥胖人群可能表现出高胆固醇血症，这类人群容易发生动脉硬化。再一个肥胖的人群容易发生糖尿病，因为高血糖会对血管内

　　胖人需要吃一些低热量食物，减肥是要控制全天总热量。因此不要总想着吃什么，而是要想着不吃什么。减肥病人要选择低热量的食物，比如低热量的主食、低热量的菜，以及低热量的水果等等。每天都需要配和碳水化合物、脂肪、蛋白质等。热量控制，最好是在每天1200千卡以内，营

　　大多数肥胖人群有脂肪肝，少部分消瘦的人群也会存在脂肪肝。脂肪肝是指患者肝细胞内的脂肪堆积过多，影响肝脏的生理功能，从而引发的病变。脂肪肝可能是患者长期酗酒引起；也可能是长期营养过剩以及遗传易感因素等导致。脂肪肝的患者需要改善自身的饮食习惯和生活方式，每

　　胖人比较适合喝乌龙茶，因为乌龙茶中含有单宁酸，与脂肪的代谢有很大的关系，能够降低血液中胆固醇的含量；另外，还可以减少糖类和脂肪类食物被机体吸收，并且还可以促进脂肪的燃烧，减少腹部脂肪的堆积。还可以喝普洱茶，具有降低血脂、减肥的作用，长期饮用还能够治疗肥

　　体型肥胖的人群也存在患有低血糖的风险。因为体型肥胖的人群，皮下脂肪含量会相对偏高。容易引起胰岛素抵抗并影响人体对葡萄糖的吸收和利用，就会增加低血糖发作的可能，而且低血糖的发作一般与糖摄入不足、糖分消耗过量、糖分转化过多等因素有关，与体型胖瘦没有太多关系

　　体重肥胖的人群更易得脂肪肝。因为体型超重会使腰围超标，造成内脏肥胖，使肝细胞内脂肪堆积过多。如果没有明显症状，则多数患者是在体检中发现。对于中、重度脂肪肝患者，则会出现右上腹不适以及身体乏力、食欲下降等症状，需要通过饮食控制，减少油腻食物的摄入。同时积

　　如果只是偶尔吃一次火锅，一般是不会引起肥胖的。如果经常吃火锅，则有引起肥胖的可能性。因为火锅属于高热量食物，且重油重盐，大量摄入后会使脂肪堆积，增加体重。如果有减肥的需求或者本身已经比较肥胖，建议控制吃火锅的频率。平时可以多吃清淡的食物，比如粗粮、蔬菜

　　体重肥胖的人群更易得脂肪肝。因为体型超重会使腰围超标，造成内脏肥胖，使肝细胞内脂肪堆积过多。如果没有明显症状，则多数患者是在体检中发现。对于中、重度脂肪肝患者，则会出现右上腹不适以及身体乏力、食欲下降等症状，需要通过饮食控制，减少油腻食物的摄入。同时积