睡眠不足头疼吃什么?

刘君 2025-06-17 19:48:45 1

  睡眠不足头痛可以服用维生素B1来改善,其可以调节植物神经功能,改善睡眠不足、精神紧张的症状。如果疼痛较为强烈,可以服用布洛芬来止痛,也可以遵医嘱服用镇静安眠的药物。平时饮食上可以吃一些宁心安神的食物来改善睡眠,比如莲藕、酸枣仁、百合、莲子心以及温牛奶等。同时还需要建立规律的生活作息,尽量在晚上十点之前上床睡觉,保证睡眠充足,避免熬夜。

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