糖尿病人可以吃瓜子和葵花籽吗？

　　葵花籽具有以下几种作用与功效：1、葵花籽的脂肪含量偏高，能够润滑肠道，具有预防和改善便秘的功效。2、葵花籽含有不饱和脂肪酸以及各种微量元素，具有健脑的功效，有利于增强记忆力。3、葵花籽还含有b族维生素，具有营养神经的功效，能够提高睡眠质量，改善失眠，但是葵

　　尿酸高的患者可以少量的食用葵花籽，每100克干葵花籽中含有143毫克的嘌呤，属于中等嘌呤的食物，应限制食用。葵花籽中含有不饱和脂肪、亚油酸等，有助于降低人体的胆固醇，其中含有丰富的铁、锌、钾等，能够预防贫血，其中含有维生素E，能够维持神经和肌肉组织的正常。尿

　　炒葵花籽可以补充人体所需营养元素，同时可以起到提高食欲、缓解疲劳、增强记忆力、提高睡眠质量、调节血清胆固醇水平、安神静心、延缓细胞衰老等功效，对于心血管疾病、神经衰弱、贫血等病症可以起到一定预防作用。但是由于葵花籽中不饱和脂肪含量较高，所以不建议大量食

　　孕妇一般是可以吃葵花籽的，葵花籽中的亚油酸、铁锌等元素含量较高，有利于增强孕妇的体质，预防缺铁性贫血的发生，同时还能促进胎儿大脑发育。其次孕妇适当食用葵花籽，还具有安神助眠、提高记忆力的功效。不过孕妇要注意不能食用过多的葵花籽，以免出现上火情况，导致大

葵花籽富含不饱和脂肪酸，痛风患者可以正常使用，但不宜过量。痛风主要是因为嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少引起。治疗措施要坚持低盐低脂、低糖饮食，尤其必须坚持低嘌呤饮食，减少高嘌呤食物的摄入。同时要戒烟、戒酒、多饮水，坚持有氧运动。当痛风急性发作，应卧床休息，减少

痛风患者的饮食最主要是禁止食用高嘌呤饮食，少量使用中嘌呤饮食，多食用低嘌呤饮食，而葵花籽是属于嘌呤含量比较少的食物，所以痛风患者可以食用。但是因为葵花籽的油脂含量比较高，如果痛风患者合并有血脂功能异常、血脂高，就要减少葵花籽的摄入。如果痛风患者没有明显的其

　　葵花籽可降血脂，降血压，因为期含有丰富的不饱和脂肪酸，可预防高血压、高血脂等心脑血管疾病的发生。因其还含有维生素A、B1、E等多种维生素以及钙、铁等矿物质，而且口感较好，不仅可以补充各种有益健康的营养物质，还可预防缺铁性贫血。不过因为葵花籽热量较高，过多食

　　糖尿病人可以适当地吃一些葵花籽，葵花籽中含有氨基酸、钙、铁、磷、不饱和脂肪酸、维生素以及蛋白质等营养物质。不饱和脂肪酸降低胆固醇和降低血压有一定的作用，同时还能预防心脑血管疾病的发生，此外，铁还能预防缺铁性贫血，其中含有的卵磷脂也可以增强记忆力。但是过

　　出现痛风能吃葵花籽，葵花籽属于低嘌呤的食物，食用后不会导致血液中尿酸水平增高，另外吃葵花籽可以为身体补充微量元素、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸。建议如果患者出现高血脂要避免吃过多葵花籽。痛风的患者要多吃新鲜的水果和蔬菜，譬如西红柿、黄瓜、玉米、山药、白

　　孕妇是能够适当的食用葵花籽的，这是因为葵花籽里面含有大量的蛋白质、维生素e、维生素b1、钙、磷等营养物质，可以满足孕妇需要的营养物质，也可以起到抗衰老、美容养颜的作用，并且，对于胎儿的大脑发育也有很好的效果。但是不建议孕妇食用太多，主要是因为葵花籽里面的