减肥可以吃草莓吗?

马希贵 2025-06-17 08:23:35 1

  减肥期间可以吃草莓。草莓的热量并不是很高,一百克的草莓仅含有32大卡的热量,因此减肥期间食用不会导致体内热量大量堆积,从而引起发胖。而且草莓富含维生素和纤维素,摄入以后可以促进肠道蠕动,对减肥有利。在减肥期间,主要不能吃热量较高的水果,比如榴莲、牛油果等;也不能吃脂肪含量较高的食物,比如肥肉、炸鸡等。同时,最好积极进行锻炼,加快体内脂肪的消耗。

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