怎么快速排便？

　　正常情况下人体每日的排便次数在1-2次左右，1-2天排便一次如果大便不干燥也属于正常现象。如果一周内排便少于三次或是大便干燥，属于便秘，一般与饮食结构不合理、运动量较少、消化功能紊乱等因素有关。平时要多吃蔬菜水果、适当运动。如果出现排便频率偏高的现象，还考虑

　　消食片可以起到辅助排便的作用，消食片主要的成分包括陈皮、山药、炒麦芽、山楂等，能够增加消化液的分泌，增加胃蛋白酶的活性，还能促进胃肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，有助于肠道内毒素的排出。但是患者注意避免盲目服用药物，便秘的患者首先可以进行食疗，多吃富含

　　日常生活中帮助排便的水果有香蕉和火龙果，因为香蕉和火龙果中含有大量的膳食纤维和多种维生素等营养物质，能够加快胃肠蠕动，使肠道内的粪便排出体外。另外，柚子、苹果、橙子、橘子、西瓜、奇异果、牛油果和猕猴桃等水果均能促进排便。食用的时候要控制摄入量，防止过量

　　小孩便秘后，可以多喝水，多吃富含粗膳食纤维的食物，比如红薯、芹菜、韭菜、火龙果、香蕉等，可以帮助人体消化以及排便。同时需要增加户外运动，均可促进胃肠蠕动，缓解便秘。如果出现排便困难的情况，还可以选用开塞露通便，也可以根据医生的指导选用肠道益生菌或者乳果

　　宝宝攒肚属于正常的生理现象，在宝宝攒肚子期间可以每天坚持做腹部按摩，有助于促进胃肠蠕动，改善胃肠道功能。同时可以给宝宝适当喝水，比如在两次奶之间喂些白开水。如果发现宝宝的体重增长不理想，大便减少，可能是因为母乳不足引起，此时可以及时给宝宝增加配方奶，以

　　老人出现排便困难症状，上厕所的时候可以外用开塞露，具有润滑肠道、软化大便的效果；其次，患病期间应调整好饮食习惯，多给其吃点含有纤维素的食物，并适当做些低强度的活动，促进肠胃蠕动，还应多喝水促进代谢，有助于缓解排便困难现象。若是没有效果，考虑是受到胃肠道

　　排便无力可能是胃肠道疾病引起的症状，如胃肠道功能紊乱、胃炎等，会导致胃肠道动力障碍，引起便秘、排便无力等不适症状。其次考虑是消耗性疾病引起的，如肺结核、慢性肝炎等，会导致机体过度虚弱，引起乏力症状。平时需要多进行运动锻炼，能够促进肠道蠕动。还需要多吃富

　　当宝宝出现便秘症状后，家长可以遵医嘱使用开塞露进行治疗，这样可以软化大便，促进粪便的排出，但不建议经常使用。同时，也不建议用肥皂水或纯水清洗直肠。如果用药后还是无法排便，家长也可以用小手指伸入肛门刺激，从而有利于大便排出，但应注意不能损伤婴儿的直肠黏膜

　　便秘是指排便次数减少，每2-3天或更长时间1次，无规律性，大便干结，常伴排便困难。由于化疗药物对消化道的毒性作用，止吐药物的副作用，患者因体质虚弱、活动减少、进食减少导致肠道缺乏机械性的刺激等原因，导致患者产生便秘。缓解方法：(1)饮食方面。①化疗前1晚开始至

　　很多天不排便一般是指便秘，出现便秘后首先可以选择进行饮食调理，例如多吃火龙果、香蕉、黄瓜或者梨等富含水分以及膳食纤维的食物，有利于增加粪便中的水分，软化粪便；还能促进胃肠蠕动，有利于减轻病症。其次，还应该适当进行运动，例如餐后进行散步，有利于促进肠道肌