高血压患者可以吃白参吗？

　　克服高血压引起的焦虑，患者应该积极根据医生的指导使用合适的降压药物控制病情，血压稳定的前提下进行简单的体育锻炼，起到放松心情和减轻精神压力的作用。如果患者焦虑情绪反复出现，则需要配合医生进行正确的心理干预和疏导，必要时需要考虑服用抗焦虑药物缓解不适。此

　　更年期高血压的特点是患者往常无高血压症状，在更年期后突然出现血压升高，患者通常伴有头晕、头痛、耳鸣、视力下降、记忆力减退、乏力、尿少等症状，多数患者伴有抑郁、焦虑等异常精神症状。该病是由于患者卵巢激素分泌减少，导致内分泌失调，植物神经功能出现异常，患者

　　高血压患者可以适量吃海鲜。高血压发病原因尚未明确，可能与饮食、环境、遗传、肾血管狭窄等多种因素有关，海鲜中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、锌等营养成分，适量进食对人体有益。但高血压患者需要控制钠盐摄入，若是生食海鲜或是烹饪过程中添加过多盐分，会导致

　　高血压饮食注意事项有以下几点：第一，患者需要将食盐摄入量控制在六克以内，应避免食用高盐的食物，比如咸鱼、咸菜、腊肉等。第二，患者应忌烟忌酒，避免食用高脂、高胆固醇的食物，比如猪脑、猪肥肠、鸡皮、肥肉等，将体重控制在健康范围内。第三，患者应增加膳食中的钾

　　高血压患者可以食用的水果有很多，比如香蕉。其中含有丰富的钾元素，可以一定程度上降低血压，控制病情。其次，患者还可以选择食用菠萝蜜、苹果、鲜枣、猕猴桃、橙子、柑橘、葡萄、番石榴、哈密瓜、草莓等水果。患者需要合理膳食，忌烟忌酒，避免食用过多高脂高钠的食物，

　　高血压老人适合吃葡萄，其中含有丰富的钾元素，有利于降低血压，缓解病情。其次，患者还可以食用香蕉、海带、紫菜、马铃薯、蘑菇、菠菜、黑木耳、洋葱、芹菜、西红柿、茄子、火龙果、柚子、猕猴桃、西瓜、葛根等食物。患者应避免食用高盐高脂的食物，比如酱菜、咸鱼、鸡皮

　　若患者血压控制良好，可以进行适量的锻炼，如散步、太极拳、瑜伽等较为舒缓的运动，可以扩张患者的远端小血管，具有辅助降压的功效，但患者不可进行剧烈的运动，如跑步、打篮球、踢足球等，会导致患者血压升高，心脏供血不足，出现胸闷、头痛、恶心等症状，加大心脑血管意

　　高血压患者可以适量地食用桂圆，桂圆中含有丰富的钾元素、铁元素等营养成分，能补充患者所需的营养，改善患者的睡眠。但不可大量食用桂圆，桂圆属于热性食物，且含有大量的糖分，过度食用可能导致患者出现上火、便秘等症状，且不利于患者维持血糖的稳定。患者日常可以食用

　　如果测量孩子的血压后发现血压水平高于此类年龄段血压平均数值两个标准差以上，就考虑为高血压，收缩压的计算公式为年龄乘以2再加上80，而舒张压的数值是收缩压数值的2/3。如果孩子确诊为高血压，则应明确引起高血压的原因。如果是肾盂肾炎、肾动脉狭窄引起的高血压，需要

　　高血压患者可以适量饮用茶水，如荷叶茶、莲心茶、玉米须茶、枸杞茶、菊花茶、决明子茶、山楂茶、绿茶等，具有降压降脂、清热利尿的功效，有利于高血压患者病情的稳定。可以使用三七、丹皮、车前子、大枣、黄芪、酸枣仁、薄荷、葛根等中药泡水饮用，具有良好的降压功效。但