女性除湿吃什么食物？

　　中医里面所说的红豆是指赤小豆，赤小豆具有除湿的作用，常常用于治疗心力衰竭以及慢性肾脏疾病所导致的水肿。赤小豆还具有健脾胃的作用，能够改善胃肠道的功能，有利于食物的消化和吸收。日常生活中的红豆也叫相思豆，并没有除湿的作用，而且相思豆含有有毒物质，会导致人

　　健脾祛湿的食物有很多，如薏仁、冬瓜、白扁豆、丝瓜、红豆等。若患者有脾虚兼有湿邪，在吃以上食物的同时，不要吃过于寒凉的食物，如冰糕等。若患者脾虚较严重，还可以应用中药治疗，如四君子汤等。平时多注意户外运动，忌烟酒，生活要规律，不要熬夜等。

　　空调开着除湿的状态睡觉，对患者不利，最好在空调关闭的情况下睡觉；如果屋里潮湿，可在睡觉前除湿。在生活中，注意室内经常通风换气、晒被子，避免受潮。不论是除湿，还是吹凉等，不建议患者开空调睡觉，易出现感冒的症状，从而对自身健康与生活质量造成影响。

　　空调开着除湿，睡觉是不好的。空调在开启除湿模式时，会导致室内的温度偏低，并且会导致房间内的空气湿度低，人体的水分会加快流失，不利于人体的健康。建议大家不要开着除湿功能睡觉，在睡觉的时候温度不要打得过低，也不要过高，过低和过高都不利于人体健康。

　　艾草足贴是一种传统的中医保健方式。艾草足贴的主要功效和作用是促进血液循环，加快新陈代谢，增强免疫力等作用。通过足部穴位刺激，可温通经脉、散寒止痛。艾草足贴还可促进身体排泄，充分利用自身排泄功能除湿。艾草是南方常见的植物，主要用来驱蚊、泡脚等，对抗菌、止

　　体内湿气太重可以吃四妙丸、参苓白术散或者五苓散这类利水渗湿、健脾的中成药治疗。中医认为湿气重与脾虚有关，脾主运化水湿，如果水代谢异常，就会导致湿气重。患者在用药期间也要控制饮食，避免吃辛辣、生冷食物，建议吃些薏米、冬瓜、绿豆汤、荷叶粥、丝瓜、山药等食物

　　人体湿气太重，可以采用以下方法除湿：一、患者可以多进行户外运动，如游泳、骑单车、跑步等，达到补气、除湿作用。二、以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激及肥甘厚腻的食品；可以多吃些冬瓜、梨等祛湿食物。三、患者可以服用中药除湿，如四君子汤、三仁汤等。

　　参苓白术散能除湿吗？参苓白术散具有健脾渗湿、止泻作用，它可以去湿。参苓白术散对于脾虚湿盛所导致的脘腹胀满、纳呆、口中黏腻、小便不畅、大便溏泄甚至腹泻，都具有比较好的健脾渗湿、止泻作用。临床参苓白术散可以配合赤小豆、薏仁米的药物食疗，加强健脾渗湿、止泻作

　　参苓白术散祛湿吗？参苓白术是由人参、白术、茯苓、山药、薏仁、莲子、扁豆、砂仁桔梗、甘草组成的一味中成药。方中人参、白术具有健脾益气功效，湿气产生与脾胃功能虚弱、不能运化水湿有关，因此健脾就具有祛湿功效。此外方中还加入茯苓、薏苡仁淡渗利湿，加强利湿功能，

　　湿气重怎么除湿？湿气产生有内湿和外湿两种。外湿产生与自然界中湿气有关，例如暑湿季节感受暑湿；再如淋雨后感受湿气；或者长期居住在阴冷潮湿的地方，也容易感受湿气。湿气可以从湿气偏重的食物中，例如甜食、油腻食物都是湿气产生来源；还有一种是内生湿，跟脾胃功能有