虚胖是什么原因造成的？

　　虚胖的人，如果想让身体和精神状态更好，是没有很快的减肥方法的。虚胖不是真正的胖，主要是不适当的饮食、生活习惯，使身体看上去“胖”，但本质是气血虚弱。这类人的特点，比如食量不多、运动少、面色偏白、性格内向、不爱说话，肌肉偏少、肉比较松垮等。这个类型的肥胖

　　肥胖症，是临床多见病，多发病，气虚型肥胖相当于现代医学所说的基础代谢率低的情况。所以，针对此类病人想要减肥，首先嘱病人多饮水，每日热量不能摄入过低，要以高蛋白饮食为主，例如牛奶、鸡蛋、豆制品、牛羊肉、鸡肉、鱼肉等，坚持一定强度的锻炼，且每次时间不能少于

　　虚胖的人多数有一定程度的水肿，每天少食多餐，多吃蔬菜，水果，补充身体所需的维生素，建议多泡澡或足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢，对减轻水肿有益。不可节食减肥，对身体不利。多喝温热的白开水或茶水，不可以喝冰冷的饮料。少食一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花

　　若是脾虚引起的虚胖，此类患者需在专业医生的指导下服用香砂六君子汤、实脾饮、参苓白术散、附子理中汤、真武汤、六君子汤等中药方剂进行调理。患者在生活中还可通过饮食疗法进行调理，如多食用粳米、籼米、薏米、土豆、鸡肉、兔肉、牛肚、红枣、栗子等具有补脾益气的食物

　　身体虚胖的患者平时要避免进食油腻以及较甜的食物，以免身体内产生痰湿，加重肥胖症状；如果患者检查是因为脾气虚或阳气虚所导致的虚胖，需要服用参苓白术散、真武汤等祛湿健脾温阳的中药；同时要结合针灸疗法，可以针刺天枢、中脘、足三里等健脾化痰的穴位，能起到一定的

　　虚胖多见于脾胃虚弱，确诊后可以通过食疗的方法调理，近期饮食上可以适当吃点山药粥、南瓜粥以及小米粥等食物，具有健脾养胃的效果；还可以遵医嘱用茯苓、太子参等中药泡水或服用参苓白术散、归脾丸等中成药治疗；此外，患病期间还需要适当做些有氧运动，如骑自行车、慢跑

　　虚胖的人群，身体非常容易疲劳，而且也会有手脚肿胀、怕冷症状，也有的虚胖人群面色偏白，在讲话时也有气无力。这类人群运动非常少，肌肉会显得松垮，并且在夜间睡觉时会经常做梦，日常饭量也比较大。其次虚胖人群，在运动或者是干活之后，便会出现流汗气虚症状，而且身上

　　虚胖的发生和饮食不当有关，饭后注意不要立即吃水果，容易造成消化道紊乱，食物发酵后引起腹部膨胀，从而就会引起虚胖现象。当体内荷尔蒙分泌过多，对人的肾脏会造成影响，阻碍体内水分的排出，这也会造成虚胖。肾虚也是引起虚胖的原因，肾虚使内分泌功能减弱，促身体基础

虚胖的人多数有一定程度的水肿，每天少食多餐，多吃蔬菜，水果，补充人体所需的维生素，建议多泡澡或足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢，对减轻水肿有益。不可节食减肥，对身体不利。多喝温热的白开水或茶水，不能喝冰冷的饮料。少食一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣

　　虚胖体质想要快速的瘦下去，首先是在饮食方面进调理，可以适当的摄入含有纤维素的食物，还有含有维生素较多的蔬菜、水果等食物，在经过一定时间的调理之后，就会有缓解的现象。也可以用红豆薏米粥调理，或者食用补气健脾利湿作用的食品，例如大枣、枸杞、桂圆等，也能缓解