来月经期间可以吃芒果吗?

陈晓芹 2025-06-17 08:43:00 1

  一般来说,来大姨妈可以适量吃芒果,因为芒果含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、钾、钙、镁等微量元素,不仅可以补充营养,还可以提高女性的免疫力,还可以促进胃肠蠕动,预防经期便秘。但是芒果属于寒性的水果,不宜一次性吃太多,避免造成胃肠不适。除此以外,建议女性在月经期间注意饮食清淡,少吃生冷、辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。注意个人卫生,保持心情舒畅,保证充足的睡眠,保持作息规律。注意保暖,避免受凉,多休息,避免剧烈运动。

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