经期多喝红糖水好吗？

　　当归红糖水的功效为益气养血、调经止痛、润燥通便，一般可用于治疗痛经、闭经、月经不调、气滞血虚、跌打损伤、风湿痹痛、肠燥便秘等。但因当归与红糖的活血、润肠作用较强且均性属温热，所以热盛出血、湿盛中满、大便溏泄者不宜饮用当归红糖水，而未有月经失调情况的女性

　　生姜红糖水具有解表散寒的功效，可以缓解风寒感冒导致的鼻塞、流清涕、咳嗽、头痛等症状。生姜红糖水还可以起到健脾暖胃、温中止呕的作用，对于胃寒呕吐、脾虚腹泻等病症有一定的调理效果。此外，生姜红糖水中含有丰富的铁元素，能够提高造血功能，预防缺铁性贫血。另外，

　　一般情况下正常饮用红糖水并不会导致糖尿病；但如果食用者自身胰岛素分泌不足，并且经常饮用红糖水，则容易引起糖尿病，因为红糖水中含有较多的糖分，而胰岛素分泌不足无法有效代谢糖分，从而会使血液中糖分升高引发糖尿病。其次如果长期大量喝红糖水，会使食用者身体肥胖

　　怀孕期间可以适量喝红糖水。红糖水中含有丰富的铁元素以及叶酸，能够提高造血功能，预防缺铁性贫血。红糖水还可以起到驱风散寒、健脾暖胃的功效，能够缓解胃寒腹泻、食欲不振、手足冰凉等症状。但是如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则不宜喝红糖水，以免导致血糖在短时间内快速

　　红糖水中的主要成分是蔗糖，热量比较高，低血糖的女性饮用后可快速补充体力，缓解低血糖现象；其次，女性月经期间饮用温热的红糖水能活血化瘀、暖宫，促进瘀滞的经血流出，有缓解原发性痛经的功效。但红糖水的保健效果有限，对于缺铁性贫血的患者，饮用红糖水后，铁的吸收

　　女人喝红糖水的作用与功效主要有以下几点：1、活血化瘀，能够帮助改善产后恶露不尽、月经不调、痛经等现象。2、补脾缓肝，中医认为红糖性温味甘，能够改善脾虚导致的恶心、呕吐、食欲不振、消化不良现象。3、补充营养，加速新陈代谢。红糖中含有糖蜜能够帮助机体排毒，防

　　在每日总热量摄入足够的基础上增加红糖水的摄入，运动量不足的情况下，长期以往会引起肥胖。若是每天总热量摄入不足，即使每天一杯红糖水也不会引起肥胖。红糖水中主要成分是蔗糖，人体的消耗量不足时，多余的糖分会在肝脏内转化为脂肪堆积。红糖水具有活血散瘀的功效，可

　　女性来月经可以饮用红糖水，但需注意饮用温热的红糖水，避免饮用凉的红糖水。红糖水具有温经、散寒、暖胃健脾等作用，经期女性饮用后可以防治痛经，也可促进经血排出。若是女性经期经血量比较多，此时则不建议女性饮用红糖水。经期女性需注意腹部保暖，避免受凉，其次要注

　　饮用红糖水可迅速补充能量，故患有低血糖及体温较低、长时间未进食的男性也可以饮用。此外，红糖还含有一定量的维生素及铁、锌、锰等微量元素，患有贫血的男性适当饮用也可促进造血。另外，红糖在中医论述中可用于治疗虚实热证引起的心腹热胀、咽干舌燥、肺热咳喘，故有相

　　如果生理期因为气滞血瘀导致痛经，则喝红糖水有用。因为红糖水可以起到活血化瘀的作用，能加快盆腔内淤积经血的排出，从而改善腹痛、月经量少等症状。若是因为气血亏虚导致经血量少、月经时间短，则喝红糖水也有好处，因为饮用后能起到补充气血的效果，使经血量增多。但是