产后奶不够吃怎么办？

　　能够催奶的食物很多，比如可以多吃一些坚果类、豆类、肉类、食物、花生、丝瓜，这个可以根据产妇的口味来选择不同的催乳汤。比如鲤鱼汤、花生炖猪蹄汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤等，但是一定要注意，产后一定不要吃还麦芽的饮食或者是食品，这个是会导致回奶的。

　　流产一般可以分为手术流产和药物流产这两种。在做完这两种流产手术以后，建议休息两周左右就可以正常出门的。还有一种就是月份比较大的也就是引产，引产就跟正常分娩是一样的了，建议休息一个月以上。其实无论是哪一种流产，对身体都是一种伤害，建议再休息一个月以后再出

　　对于引产后多久可以洗头这个问题，一般是建议在做完引产两周后可以用温热水洗头。引产以后要注意休息一个月以上，术后两周要到医院进行复查，看看有没有残留物，引产和坐月子是一样的。要保持良好的心态，注意补充营养、均衡饮食，保证充足的睡眠。

　　产后可以吃的水果，比如说有香蕉、橘子、唉柚子、猕猴桃、橙子、苹果等等。其实无论是哪一种水果在产后进食的话，都需要适当的加热一下。因为产后产妇的身体抵抗力是比较低下的，很容易引起胃肠功能的紊乱。而水果大多数是生冷的，所以在食用水果的时候应该注意加热一下，

　　子宫脱垂是子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。产后因为分娩时的困难，可能会使盆腔肌膜、子宫主骶韧带和盆腔肌肉受到过度牵拉而引起的。最好是产后的6~8周，及时的到医院的妇产科来进行就诊。

　　42天产后复查，一般情况下是检查盆腔B超、妇科检查、宫颈检查以及白带常规。由于怀孕会导致盆底肌的松弛，常规需要做盆底功能的检测。如果是有盆底功能不全或者盆底松弛的情况，在这个时候做盆底康复效果是非常好的。如果有妊娠期高血压、糖尿病的产妇，在这个阶段，做复

　　剖腹产产后可以洗澡，但是刚分娩后不能立即洗澡，这是因为在剖腹产后伤口容易受到感染。因此应该根据剖腹产产妇的情况，一般在半个月以后就可以洗澡。如果产妇恢复的比较好，在一个星期以后也是可以洗澡的，而且对于伤口愈合比较缓慢的产妇，可以进行擦澡，等伤口好了以后

　　现在的人流手术虽然简单，但是对女性的身体也有一定的损伤，所以人流后最好休息15天到30天左右，最好是等身体恢复好了再去上班。因为人流后子宫壁上会留下创面，会有少量的出血，这样抗病能力降低，病菌很容易进入宫腔，造成宫内的感染，所以一定要休息好了之后再去上班。

　　流产以后，女性的阴道会间断性地排出恶露，如果想让恶露排的更加干净，可以通过口服药物促进子宫收缩将恶露排出来。常用的药物包括以下几种，第一口服中成药，常用的药物包括含有益母草或者保宫止血颗粒的药物，这类药物的种类非常多。第二，使用肌肉注射的缩宫素，也是能

　　女性朋友在正常分娩以后，由于盆底因为退化、损伤等因素会导致支持力薄弱，也有可能发生盆底功能障碍，就会引起产后阴道松弛、阴道前后壁膨出等症状。如果顺产以后出现松弛的情况，是可以通过一些办法来进行改善的，比如练瑜伽或者进行憋尿，可以通过这些方法来帮助改善收