一整夜失眠怎么回事?

狄亚琴 2025-06-28 21:19:35 1

  出现整夜失眠的症状有可能是和平时对睡眠环境要求比较高有关系,如果环境不安静、比较嘈杂、过度拥挤、室内空气污浊、气温过高或者过低等,都有可能导致出现失眠症状。经常的喝浓茶、咖啡提神,喜欢喝一些兴奋性的饮料,以及长时间晚上玩手机、电脑游戏,白天睡觉,导致生物钟紊乱,也有可能会出现失眠症状。一整夜睡不着觉也有可能是和精神压力过大、焦虑、紧张、情绪不稳定,患有神经衰弱或者焦虑症、抑郁症等有关系。患有高血压、营养不良、心脏疾病、胃部疾病等也可能导致失眠,要减缓压力,多参加有氧运动,患者也可以服用谷维素、安神补脑液、佐匹克隆等药物。

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