小产后腰疼怎么办？

　　小产过后，一般月经来潮一次，在月经干净三天才可以同房。小产后需要禁止性生活一个月，过早同房，有可能增加感染的几率，导致病原菌逆行感染，从而引发子宫内膜炎、盆腔炎性疾病。小产后同房需要进行避孕，短期内没有备孕计划的女性，性生活时一定要采取有效的方式进行避

　　小产后的饮食与机体的需要量相适应，饮食如下：1、出血量比较多的女性在小产后，要注意补充含铁丰富的食物和含蛋白质丰富的食物。蛋白质对于机体的恢复、增强机体的免疫力有极大帮助，含蛋白质丰富的食物主要是鸡、鸭、鱼、肉，以及鸡蛋、牛奶等食物；2、含铁丰富的食物主

　　小产坐月子需要休息一个月的时间，也就是30天左右，可以更好的恢复到最初的状态，正常的工作、生活。怀孕有流产多半是指孕12周以前，小产是指孕12-24周这段时间，在临床上通常这个时间段的流产叫晚期流产，也就是俗称的小产。因为到了中期做流产，怀孕的子宫通常要比早孕

　　做完小产手术，半个月就可以出门了。半个月之内会有腹痛和阴道流血，这个时期尽量在家里多休息，按时服用药物。小产之后会有阴道流血，这个时期过早的出门也会增加出血量，导致腹痛加重，所以尽量是在家里休息。并不是需要绝对的卧床，在室内走动也是没有关系的。做完流产

　　一般来说小月份的流产，需要休息14天；大月份的流产需要休息30天为比较好。在14周之前的流产是早期流产，流产后建议休息14天。14周以上的流产属于大月份的流产，对身体的损伤比较大，产妇的体力消耗也大，身体比较虚弱，建议要休息30天，让患者的身体得到充分的休息，有利

　　小月子没养好的后遗症主要有:1、气血虚弱,使孕妇易出现身体乏力,头晕,心悸,失眠等症状。第二,寒气侵入会使孕妇产生关节痛的感觉。第三,易发生下腹疼痛或腰痛不适等症状。病人总感到身体疲乏,考虑可能是气血不足所致,属后遗症,但也可调理。

　　小产一般是指流产的意思，流产分为早期流产和晚期流产。早期流产是指孕12周之内的流产，晚期流产是指孕12周到28周之间的流产。孕28周到37周之间生产称为早产，孕37周后称为足月产。小产后一般建议要坐小月子，半个月内要少出门，少接触凉水，少吹凉风。

　　小产一般休息2周左右比较好，如果妊娠周数较大或者伴有其他特殊情况，建议适当增加休息天数。在小产后的前三天，尽量卧床休息，下床后也要注意逐渐恢复正常活动，不要大幅度运动，在早期更要避免剧烈运动。小产对于女性的身体会有不同程度的伤害，多次的流产容易使子宫壁

　　小产后腰痛，大部分是由于子宫收缩引起，如果子宫呈后位，腰痛更加明显。另外一个原因是由于小产后盆腔内充血明显，也会出现腰痛。如果小产后休息差，长时间的站立或劳累也会引起腰部疼痛。所以小产后应注意休息，避免劳累，避免长时间的站立和久坐；可给予局部按摩或理疗

　　小产之后洗头洗澡，是没有禁忌的。一般建议每天都要洗澡，特别是外阴部的清洁的卫，生要用清水清洗，但不能行阴道的操作。洗头洗澡的时候，要注意水温，小产后体质比较差，容易在洗头洗澡过程中受凉感冒，甚至出现感染的这种状况，会影响子宫的修复。在饮食上，要多食用温