坐久了腿疼是怎么回事?

张虎 2025-06-21 05:15:07 1

  长时间的久坐可以使脊柱的生理弯曲变直,这种情况可能会加重腰椎对神经根的压迫,时间长了会表现出坐骨神经痛的症状。如果压迫神经,会表现出大腿外侧、小腿、足背进行放射性的麻木、疼痛等等。再者有可能是筋膜炎,筋膜紧张可以压迫神经,产生一系列的麻木、疼痛症状。防止长时间久坐,适当的活动腰部,可以使脊柱生理恢复正常,有效缓解神经卡压的症状。晚上睡觉尽量睡硬板床,腰部预热,可以有效的使脊柱恢复生理弯曲,预热后血管有扩张的功效、有活血的功效,因此缓解症状。

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