抗阻运动有哪些?

刘国栋 2025-06-20 22:53:37 1

  多见的抗阻运动主要有如下几种,第一,最多见的抗阻运动是利用重力施加在某些肢体上,进而起到阻碍肢体活动的作用,这样就能够加强锻炼的效果。比如在病人仰卧在床上或者是步行的时候,可以在踝关节的部位绑上一些沙袋,之后使病人做床上的直腿抬高,或者是跑步一类的活动,就能够经过重力的作用,继而起到抗阻运动的效果。此外对于某些病人来说,在其恢复到某些阶段之后,还可以指导其练习一些特定的体操动作,经过自身体重的压迫作用起而起到相关的锻炼效果。第二,对于一部分病人来说,可以辅助使用像皮筋这样的装置来起到相应的锻炼效果。比如可以将皮筋将自己的踝关节以及一个固定的铁柱绑在一起,之后进行相关的活动,就能够利用皮筋的拉伸作用起到锻炼的效果。

点赞
相关资源

什么是便秘症状有哪些症状? 2025-06-20

  便秘就是指排便次数减少,而且排便时大便非常的干硬,以及排便比较费力。便秘会表现为粪便干硬甚至是会呈现出硬球状,而且总会有排不尽的感觉。在肛门或者是直肠部位有梗阻感,会感觉大便堵在肛门,但是排不下来。如果每周排大便的次数小于三次,结合以上症状通常就是便秘


便秘吃哪些粗纤维食物? 2025-06-20

  便秘患者需要调整饮食结构、进食富含膳食纤维的食物,包括非水溶性膳食纤维食物,如小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮、根茎蔬菜等。各种豆制品如红豆、豌豆、黑豆;薯类制品如红薯;各种菌类如木耳、口蘑;各种粗粮如玉米、小麦、大麦、麦粉等。平时患者要多喝水,多运动,可以


便秘主要有哪些表现? 2025-06-20

  便秘的表现比较简单,一个是排便的时间延长,还有就是排便费力、排便不顺畅,还有的人是排便之后大便的性状发生改变。便秘的表现比较简单,一个是排便的时间延长,比如以前你每天排便一次或者两天排便一次,那么后来变成每几天排便一次,甚至有的人长达7天才排便一次,这


有哪些中药治疗肾结石? 2025-06-20

  比较小的肾结石或者肾结石患者在碎石后、手术后,可以使用中药治疗,促进体内的肾结石排出体外。临床上肾结石比较大,在急性发作期症状比较严重,建议先使用西药对症治疗,出现疼痛可以使用镇痛药,合并有炎症可以配合抗生素治疗。症状缓解后,可以使用清热利尿、排石的中


贲门失弛缓症症状有哪些? 2025-06-20

  贲门失弛缓症最典型的症状吃饭困难,也有的吃过个几个小时以后会反胃,呕吐,这种症状是时好时坏的,这也是这个疾病的一个特点。贲门失弛缓症最典型的症状就是吃饭困难,怎么呢?吞不下去,这个饭老是在喉咙里吞不下去。那么有的人吃了以后当时是好的,过个几个小时以后他


贲门失弛缓症有哪些症状? 2025-06-20

  贲门失弛缓症典型的症状是吞咽困难,在疾病早期,表现为食物能间断性的通过;病变逐渐进展之后,贲门失弛缓逐渐加重,食物根本无法通过,患者还会出现恶心吐。在疾病早期患者可以进食流质的食物,进展到后期,流质东西通过也很困难。贲门失弛缓症患者恶心呕吐的特点是恶心


急性胆囊炎的主要病因有哪些? 2025-06-20

  1.胆汁滞留,急性胆囊炎90%左右是由于胆囊结石、梗阻或嵌顿在胆汁流出道上引起。2.患者先天性解剖异常,胆囊排泄管迂曲、发生褶皱,某些部位淋巴结增大压迫胆管,或寄生虫堵塞胆管。3.胆囊发生细菌感染,70%由大肠杆菌引起,或其他感染引起的非结石性胆囊炎。


食管炎与食管癌的区别有哪些? 2025-06-20

  1、早期的临床症状,食管炎和食管癌并没有大的区别,主要都表现为胸部后灼热、疼痛,吞咽食物时梗阻感。食管癌的病情进一步加重时,会出现比较严重的进行性加重的吞咽困难。而且,患者还会出现发热,贫血,消瘦等恶病质表现。2、做食管镜检查及病变部位的病理学检查,可以


直肠癌与结肠癌有哪些区别? 2025-06-20

  ?这二者都是属于大肠癌,它们的主要区别是发生位置不同,一般直肠的长度大概是12到15厘米,所以发生在距离肛门12到15厘米之内的这个恶性肿瘤属于直肠癌,若超过十二到15厘米以上,这个就是结肠癌,一般来说距离肛门越近的恶性肿瘤,这个预后可能越差。不管对于直肠癌还是


治疗胃炎的方法有哪些呢? 2025-06-20

  ?胃炎是属于比较常见的消化道的疾病,患者一般都会出现反酸,胃胀的症状,做胃镜检查时会发现人体粘膜会有一些充血肿胀的症状。那治好胃炎的方法有哪些,慢性胃炎具有反复发作的特点,慢性胃炎的治疗方法也比较多,通常都会选择性地用滋阴,养胃,清热祛湿的百合等,可以

返回