孕妇手脚肿怎么办？

　　孕妇中期是能吃丝瓜的，丝瓜营养丰富，含多种维生素，是非常好的蔬菜，但需要注意的是孕期其实并不需要大量进补，并不是说怀孕了有一个孩子，就需要吃大量的高热量食物，其实孕妇也要讲究营养均衡，各种食物的配比还是有些讲究，不能够盲目进补，而应当经过合理的饮食搭配

　　孕妇要慎喝雪碧，雪碧对孕妇的身体健康没有什么益处，雪碧中的磷酸盐可以进入肠道后和食物中和发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮用大量的汽水，会消耗一些物质，可能造成贫血。而且雪碧也属于冷饮，太冷的饮料可能会造成胃肠血管痉挛、缺血，表现出胃痛、胃胀、消化

　　孕妇多喝水可以排出体内的毒素，预防便秘，对孕妇和胎儿都有很多好处。在怀孕期间孕妇体内的血容量增加近1/3，需要大量的水分，因此孕妇应当多喝水，以供循环和消化所需。孕妇如果喝水过少，会造成血液浓缩，不利于母体和胎儿的新陈代谢。如果喝水过多，也会影响肾脏的负

　　使用空气清新剂会对孕妇导致一定的影响，空气清新剂含有一定的香味，有净化空气的作用，可以给嗅觉器官带来清新的感觉。但事实上空气清新剂是一种化学合成物质，里面含有很多化学物品，其中所含的芳香剂物质会对人体神经系统导致很大的危害。所以如果经常使用空气清新剂，

　　孕妇能吃菠萝蜜，菠萝蜜的味道比较甜香。由于孕期孕妇的身体负担和思想负担比较严重，常常造成心情不能够得到及时的舒缓，吃菠萝蜜可以刺激味蕾，拥有愉悦的情绪。但是对于菠萝蜜也不能过多的食用。菠萝蜜是属于寒性食物，孕妇在孕期的时候，由于体热能吃寒性食物，达到一

　　孕妇还是少吃烧烤会好。烧烤是以燃料加热和干燥空气，把食物放置于热空气中的一个比较接近热源的位置来加热食物。这个虽然受广大朋友喜欢，但是对身体有影响。烧烤的食材，尤其是肉类。经过高温烧烤以后，他会表现出蛋白质变性。氨基酸营养等物质缺乏。大大降低食物的营养

　　孕期可以多吃深绿色蔬菜，比如白菜、菠菜、油菜、芹菜、元葱、胡萝卜、西红柿等。蔬菜要多样化，每天保证青菜的重量达到500g左右。同时能吃主食和蛋白质，每餐要保证碳水化合物、蛋白质、青菜1+1+1，三者都不能少。孕妇可以进食的家常菜有：清炒菠菜、胡萝卜炒香干、腐竹

　　荔枝按照中医上记载，应当是入心脾肺经的，但是也有人认为它是一个活血化淤的。因此原来的观点认为，孕妇是不太适于服用的。那么其实目前我们觉得由于它这种活血化淤的作用，我们不提倡孕妇在最初三个月服，因为怕活血的东西会造成流产。那么我们还知道，荔枝虽然很好吃，

　　橘子具有很好的开胃，助消化作用，而且没有不适合孕妇的禁忌成分，因此孕妇能吃橘子，还能补充维生素C，这无论是对于孕妇本身还是对胎儿的生长发育都有好处。除此以外，孕妇吃橘子还有不少好处，如：改善胃肠道不舒服的表现，增进食欲；加强营养，提高免疫力；促进通便；

　　孕妇在怀孕期间是需要注意很多方面的，从饮食方面最好不要吃凉性食物以及一些致癌的物质，防止对胎儿产生影响。运动方面注意不要剧烈运动，要注意休息，防止过度劳累。也要注意定期去医院进行产检。如果孕妇在怀孕期间不注意护理的话，很容易表现出一些先兆性流产，早产的