怎样判断自己胸部有没有下垂？

　　哺乳期后胸下垂可以进行保守治疗，进行扩胸运动或者按摩，进行一系列可以促进胸部血液循环的运动，刺激胶原的再生，保持肌肉紧致弹性。此外，还有手术治疗，如进行脂肪去除手术，术后在胸部放置引流条排出积液、积血。尽量在生活中防止下垂的可能，如让宝宝不可牵拉奶头，

　　女性哺乳会造成乳房的乳房下垂和松弛。这主要是由于女性在怀孕的时候体内激素影响造成了皮肤的松弛和韧带的松弛。孕妇在哺乳的时候就会造成乳房的充胀和吸空。这样就会造成乳房反复变化.而造成乳房下垂。这时候病人可以进行乳房的按摩等日常护理。孕妇在平时还需要穿合适

　　在哺乳期间如果想要针对乳腺下垂的问题进行保养，还是从几个方面进行出发。在正常哺乳期间，一定要佩戴合适的文胸，穿内衣可以有效的改善乳腺下垂的症状。在回奶期间一定要进行缓慢的回奶。这样就可以防止了由于乳腺过度肿胀突然回缩之后，造成的乳腺下垂和缩小。

　　乳房的下垂是女性较多见乳房的问题。在怀孕的期间因为雌激素和孕激素水平的增高，就会刺激乳房的发育胀大。一般建议平时多穿合适的内衣，多按摩一下乳房，能吃豆制品、猪蹄、花生等这些食物来补充高蛋白。也可以多做扩胸等运动来锻炼胸肌，可以让胸部变得坚挺。

　　哺乳期间表现出乳房下垂和体内的激素水平代谢，以及哺乳的习惯，都有直接关系的，应当给宝宝进行母乳喂养。乳腺首先按摩，多吃一些含胶原蛋白较多的食物，多进行一些体操锻炼，多进行扩胸运动。随着体内激素水平的代谢，就会逐渐恢复的，不需要特殊治疗。

　　哺乳期结束后表现出双侧乳房下垂属于正常生理现象，因为哺乳期乳汁不停分泌，并且有雌激素、催乳素等刺激作用使得乳房增大乳腺增长，在哺乳期结束后激素水平下降，乳房逐渐恢复原状，乳房皮肤被拉伸了，就变成了乳房下垂。

　　哺乳期结束后表现出双侧乳房下垂属于正常生理现象，因为哺乳期乳汁不停分泌，并且有雌激素、催乳素等刺激作用使得乳房增大乳腺增长，在哺乳期结束后激素水平下降，乳房逐渐恢复原状，乳房皮肤被拉伸了，就变成了乳房下垂。

　　女性喂完奶后表现出胸部下垂、松弛，可经过以下的方法恢复：一、进行健胸运动，最好在专业人士指导建议下进行。二、要选择合适内衣，尽量将乳房托起来。三、平时要多吃富含胶原蛋白质食物，如猪皮、猪蹄、猪肉等食物。

　　很多女性在产后都不愿经过哺乳来保持完美的身材，因为担心哺乳会造成乳房下垂。哺乳对妇女的乳房确实有影响，但这并不是乳房下垂的根源。若妇女怕乳房下垂，最好在孕期用钢质胸罩托起乳房，产后变化不会表现出下垂。

　　要想改善哺乳后女性乳房干瘪下垂症状，首先建议病人平时加强锻炼，比如可以考虑进行扩胸运动或者做俯卧撑等，还可以考虑行胸部的按摩理疗等。此外还需要病人加强营养，比如适当多吃脂肪以及蛋白质含量相对较高的食物。平时需要注意穿宽松舒适的内衣，切记不要采取束胸措施