吃什么东西败火？

适量吃桔子一般不会上火，也不会败火，但过量食用桔子容易引起上火。此外，注意糖尿病患者不宜大量食用桔子，防止引起血糖波动，不利于病情的恢复。

吃橘子可能会上火。人们平时应该注重膳食的多样化，不宜偏食或者挑食，如果进食橘子后出现上火的情况，可以增加饮水量，尽量选择性质偏凉的食物。

上火根据病因分为实火和虚火，实火的主要症状包括口唇干裂、咽喉肿痛、尿少便秘、口舌糜烂等，这种情况患者可以在医师指导下应用三黄片、牛黄清胃丸等中成药进行治疗，具有清热解毒的功效。虚火的主要症状包括潮热盗汗、口燥咽干、喜热怕冷、舌淡苔薄等，这种情况患者可以在医

具有败火作用的茶有很多，比如蒲公英茶、金银花茶、苦丁茶、菊花茶等，这些中药茶具有清热解毒、消炎消肿等多种功效。表现出上火的时候可以选择饮用，能够有效地改善上火造成的上呼吸道感染、咽喉肿痛、口舌生疮、口干口燥、小便黄赤、大便干结以及眼干、眼屎多等多种症状。以

吃橘子是不是容易造成上火的症状，或是是不是有败火的功能，是需要根据其橘子的属性而定。橘子其性温，按这个说法，吃橘子是容易上火而不具败火的功能。但是若是适量的吃，一次不是吃的太多，是不容易造成上火的症状的，并且橘子含水量比较大，适量的吃，因其水分及时充足的补

没什么好处，人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参和解毒，最后排出体外。长时间过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑和组织中能量转化受到

败火水果的种类比较多，因此每种败火水果的好处不一样。比如：火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。吃草

苦味食品是火的天敌。苦味物质有解热祛暑，消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热解暑。还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等

败火的水果有很多，比如，西瓜、大白梨、猕猴桃、杏子、香蕉等等。这些水果性凉，具有清热祛火的功效，能缓解上火造成的口干舌燥、心烦、易疲劳等表现。而且它们都含有丰富的汁液，能滋阴润燥，对秋燥、鼻干、皮肤干燥、口干等表现有明显的缓解作用。还能润肠通便，使火热从肠

上火的人可以用凉性蔬菜和甘平性的搭配吃。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。搭配凉性和甘平性的蔬菜能起到清凉、解毒、去火的作用。