生理期肚子疼怎么缓解？

　　平时可以吃香蕉，芹菜，喝热牛奶等缓解痛经。建议有痛经的女性，平时多吃富含维生素B6及维生素E的食物，能够稳定情绪，可以减轻和改善痛经，如小麦胚牙，豆类，蛋类，瘦肉类，葵花籽，核桃等。增加富含膳食纤维和钾的蔬菜水果，如香蕉，芹菜，绿叶菜等，也可以缓解痛经的

　　女性在经期会出现痛经的症状，痛经是指女性在月经前后及月经期出现的下腹坠胀，疼痛，腰酸，腰痛，恶心，呕吐，腹泻，严重者面色苍白，出冷汗等症状，女性在月经期间痛经，建议可以适量的多喝一些温热的，具有活血化瘀作用的饮品，如可以多喝一些温热的益母草红糖水，生姜

　　女性有痛经的情况，睡姿采用卧位的姿势比较容易缓解。因为痛经主要是宫腔内积血、内膜不能够及时通过宫颈口排泄出来，而卧位的姿势有利于使宫腔和宫颈的角度减小，在同一个水平面上有利于月经血的排出。如果采用仰卧位的姿势，可能会导致宫颈和宫腔的角度加大，会加重月经

　　女性痛经的时候可以适当喝一些红糖水或者温开水，也可以用热水袋热敷下腹部，对于缓解痛经有一定的作用。如果痛经很严重，需要在医生指导下服用止痛的药物，但是止痛的药物不能长期服用，避免出现依赖性。女性在平时需要注意做好保暖的工作，不要长时间待在湿气重的环境下

　　女性每个月都会有一个生理期，在生理期痛经一般是由于身体虚弱或者宫寒所导致的。对于如何缓解痛经，可以尝试以下方法：在月经期间，对腹部和腰部采取保暖措施，以促进血液循环；另外还可以饮用一些生姜红糖水，来缓解痛经的情况；晚上睡觉前可以用热水来泡脚，同样是起到

　　女性患者在痛经时，首先建议可以多喝一些红糖生姜水以及蜂蜜水或者加热后的牛奶等，来缓解痛经的症状，而在水果上可以多吃一些苹果、香蕉、橙子等。建议痛经的患者尽量要避免服用药物，也可以使用中医的热敷的方法来进行缓解疼痛的治疗。另外建议患者可以每天适当的泡一下

　　女性出现痛经的时候，首先需要注意保暖，不要感受寒凉。可以用热水泡脚、暖宝热敷肚子，可以喝生姜红糖、大枣熬水，大部分通过这些方法都可以进行缓解。如果是效果仍然不明显，也可以在医生的指导下口服止痛药物来对症治疗。女性出现痛经情况下，还需要去医院进行超声检查

　　作为女性来说，痛经是比较常见的一个表现，痛经会影响女性的正常生活，也会带来痛苦，咱们可以做一些动作缓解痛经，比如拉伸腹部拉伸背部。拉伸下背部，拉伸腹外斜肌，这些都是可以缓解痛经的这种表现的痛经一定要到医院正规的检查一下妇科彩超，看看子宫内膜各方面的情况

　　子宫腺肌症喝红糖水不能够缓解症状。因为红糖没有止痛的效果，也不能止血，所以既不能纠正腺肌症引起的腹痛，也不能改善腺肌症导致的出血过多。另外，含糖量比较多，喝多了反而会引起肥胖或者血糖增高。很多女性因为痛经都有饮用红糖水的习惯，可能对受冷引起的腹痛有一定

　　子宫腺肌症的病人引起的痛经非常严重，病人往往痛不欲生，非常痛苦。首先建议临床上可以口服止痛药，比如可以吃布洛芬缓释片，可以有效的治疗腺肌症引起的痛经。其次，建议在月经前一个星期开始口服丹莪妇康煎膏进行治疗，一直吃到月经干净为止，可以有效的缓解腺肌症引起