轻度抑郁症怎么调理?

甘照宇 2025-06-21 00:46:04 1

  轻度抑郁症,在临床当中首选心理治疗为主,往往经过心理治疗可以有效的缓解改善,心理治疗的方法包括了认知行为治疗,或者是精神分析治疗的方法。同时平时可以逐渐的增加运动量,建立规范规律的生活结构,防止懒散,积极参和到社会生活当中,把注意力转移到感兴趣的活动当中,用行为激活情绪,改善情绪状态。必要的时候有一些抑郁症病人,也需要服用一些抗抑郁类的药物,例如说应用以五羟四胺再摄取抑制剂为主的药物,如帕罗西汀、氟西汀,舍曲林,维拉法新,米氮平,度洛西汀等药物。注意在应用的时候要以专科医生的指导为主,防止自行的减量或停药,导致疾病反复,影响治疗效果。

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