哺乳期整夜失眠怎么办?

孙秀丽 2025-06-21 02:30:26 1

  在哺乳期确实有很多失眠的女性,主要是由于夜间哺乳影响母亲休息,宝妈们确实很痛苦。况且在哺乳期也不适合用常规的安眠药来帮助睡眠,因为安眠药可以通过乳汁代谢,对婴幼儿有一定的影响。这种情况下,可以通过心理治疗帮助睡眠。心理治疗通常在精神科医院或者是睡眠专科门诊开展,它是一种失眠的认知行为疗法,也是现在比较流行的非药物治疗睡眠障碍的一种方法。当然如果确实要用的药物的话,可以选择一些非苯二氮卓类的药物,临床常用思诺思来进行帮助睡眠的治疗。

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