夜晚失眠的主要原因?

林伟成 2025-06-21 02:50:34 1

  失眠是指入睡困难或者睡眠维持困难所导致的睡眠质量下降,睡眠时间不足,不能达到正常生理所需,而影响白天正常的活动,是最常见的睡眠障碍性疾病。失眠可以表现为入睡困难,易醒,多梦,醒后再次入睡困难,总睡眠时间不足六小时等,醒后通常伴有头晕,乏力等不适症状。引起失眠最常见的原因有日间过度劳累,精神紧张,精神压力大,焦虑,过度兴奋,服用刺激性食物、药物等。另外一些疼痛和慢性疾病也可以引起失眠,也有少部分人是由于遗传代谢因素引起的失眠。

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