3岁宝宝晚上不睡觉妙招?

沙宁 2025-06-26 10:57:35 3

  三岁的宝宝夜间难以入睡,通常是白天运动量较少,导致夜间精力充沛从而不睡觉的。建议白天的时候家长多余宝宝玩耍,消耗宝宝的体力、精力,这种情况到了晚上宝宝自然会困。其次,需要在睡前给宝宝喂饱,避免因为饥饿影响睡眠。此外,需要保持室内环境安静,温湿度适宜,避免入睡的环境过于嘈杂影响宝宝入睡。最后也可以放一些舒缓的轻音乐,或者给宝宝喝杯牛奶,有助于入眠。

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