便秘怎么快速排便?

徐彦玲 2025-06-29 09:09:36 1

  出现便秘,想要快速排便可以选择使用开塞露,正常情况下,1-2分钟左右可以排便,但是开塞露不能使用过于频繁,容易导致人体产生依赖。平时可以多吃富含膳食纤维的食物,可以促进肠道的蠕动,改善便秘的症状。另外平时还要多喝水,多吃新鲜的水果喝蔬菜。此外平时要养成良好的生活习惯,定时排便,另外还要避免熬夜。还可以适当的参加运动,可以促进肠道的蠕动。

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