经常失眠会有什么严重后果？

　　咖啡里边含有咖啡因，喝了咖啡之后，咖啡因容易造成中枢神经系统的兴奋性增高，因此人就会表现比较精神，活力充足。对于喝咖啡造成的失眠，建议喝完咖啡之后可以进行大量的饮水，这样有利于咖啡的代谢，一般代谢过后之后人就可以睡觉。必要的时候也可以口服一些改善睡眠的

　　在临床当中因为失眠就诊的病人不在少数，首先我们说一下，多见的失眠的几种原因:第一种原因就是心理性的因素，比如说在经历一些应激性事件后会表现出一过性的兴奋焦虑，精神紧张等。随着情绪的缓解，失眠也会缓解。第二个就是生理性的因素。比如说年龄随之增大，而更年期

　　失眠、多梦、易醒一般和工作压力大，过度紧张，过度劳累，熬夜，抽烟，酗酒，不良的生活方式，不良的饮食习惯以及身体的疾病有一定关系。平时要保证足够的休息，消除焦虑，抑郁的情绪。多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物。如果有全身系统的疾病，要积极的治

　　失眠多梦主要是由于精神紧张、焦虑、思虑过多造成的，此外睡前饮食咖啡之类的兴奋物品和酗酒都可以造成失眠多梦，失眠多梦有很多的表现，包括入睡困难、睡觉辗转翻侧睡不着，以及睡眠障碍。失眠多梦是一个生理现象，因此首先自己心态要正常，注意睡前不要太兴奋了，不要过

　　如果病人晚上表现出了失眠，这些病人一般来说，可能是因为存在睡眠节律的紊乱，或者是病人长时间睡眠习惯不好，造成病人表现出失眠。有很多种原因可以使病人表现出失眠，比如说有一些病人因为可能存在要上夜班等因素，造成病人表现出睡眠节律的改变，或者睡眠时相的延后，

　　失眠出虚汗的原因，包括睡眠障碍、甲状腺功能亢进、内分泌紊乱等，具体如下：一、睡眠障碍，病人可表现出失眠、入睡困难或者睡眠持续困难，造成睡眠质量和睡眠时间下降，不能满足正常的生理和体能恢复的需要。病人可表现出心率加快、体温升高、出虚汗、周围血管收缩等自主

　　失眠属于中医的不寐病范围，睡眠过程当中出虚汗叫做盗汗。失眠、盗汗正常是由于阴虚火旺所造成的，临床上除了失眠、盗汗以外，还可以有心悸不安，五心烦热，腰足酸软，头晕，耳鸣，健忘，遗精，口干津少，舌质红苔少，脉细数等候特点。临床上常用六味黄丸，黄连阿胶汤，滋

　　中年女性失眠一般和更年期综合征有关，主要是由于更年期女性雌激素水平下降，因此造成情绪焦虑、易怒和焦虑失眠。临床上可给予镇静催眠。在专科医生指导下常用、艾司唑仑、佐匹克隆和褪黑素等治疗。也可以用一些养心安神的中成药来帮助调节失眠，包括枣仁安神胶囊、清脑复

　　产后失眠跟产后气血虚弱有关，跟产后的睡眠不足、睡眠节奏打乱、生物钟紊乱也有关。后者的原因居多因为产后需要哺乳，晚上会经常起床哺乳照顾宝宝，就会造成睡眠节奏被打乱，进而形成经常失眠的状态。轻度的产后失眠一般可以自行恢复，随着哺乳期的结束，晚上不需要起来次

　　怀孕初期频繁的表现出失眠，这种情况可能是由于兴奋过度或者是精神压力过大，也有可能是激素分泌变化造成的失眠。到了中期表现出失眠，这种情况有可能是体内缺少钙元素造成的失眠。到了后期，孕妇表现出失眠，这种情况有可能是身体的负担过重，压力过大造成的失眠。这种情