酸奶可以减肥吗？

　　糖尿病病人能吃猕猴桃，也能喝酸奶，酸奶要选择无糖的酸奶，因为加糖的酸奶会使血糖波动比较大，不利于血糖的控制。猕猴桃是中等含糖量的水果，糖尿病病人要限量吃，建议糖尿病病人选择低糖分的水果来补充维生素，像西瓜、乳瓜、圣女果、甜瓜、草莓、柚子等这些水果。

　　糖尿病病人如果在血糖控制良好的情况下，可以适当的喝一些无糖酸奶，但也需要限制喝酸奶的量不能多喝。无糖酸奶并不能代表喝了之后，对血糖就没有影响。无糖酸奶含糖量的确很低，但是酸奶中含有蛋白质等其他成分，同样有一定热量。有热量的食物，对血糖就有影响，因此糖尿

　　不论哪一种类型的糖尿病都能喝无糖酸奶，每次喝的量不要过多，每天不超过200ml即可。酸奶是由牛奶发酵而成，牛奶中的主要成分是水分、蛋白质、脂肪，并含有一定的钙、磷。牛奶中的水分约占总量的一半以上，营养成分主要有蛋白质。蛋白质大约占到3%~4%左右，主要的蛋白质是

　　糖尿患者喝酸奶一定要选择原味的酸奶，无糖无蔗糖的酸奶或者是木糖醇的酸奶才更安全，酸奶是一种发酵奶制品，经过一定的工艺发酵而成，主要提供了优质的蛋白质、维生素a、维生素b和丰富的钙、磷、钾，是膳食中钙的最佳来源。酸奶根据口味的不同的分为三种：一，是纯酸奶，

　　适合糖尿病人喝的酸奶，其实最好是那种没有任何添加剂的酸奶。添加剂有包括增稠剂或者是甜味剂，还有额外添加的糖分，这些都是不适合糖尿病病人吃的。但是这种要求目前市面上很多品牌的酸奶，都不会达到这个要求的。因为若是单纯发酵的酸奶里边不添加任何东西，它的口感是

　　适合糖尿病病人喝的酸奶主要是不添加任何糖分的酸奶，但是目前市面上所出售的酸奶里面，一般都会在发酵过程当中添加白砂糖，可以提高酸牛奶的口感。病人在选择酸奶的时候，要注意酸奶里面的成分配比表，看里面有没有额外添加白砂糖。如果添加木糖醇或者其他甜味剂的酸奶比

　　高血脂能喝酸奶。高血脂病人的饮食主要要求控制高热量食物，油脂多的食物要少吃；低热量的蔬菜可以适当的多吃一点以减轻饥饿。酸奶不大量吃的话没有什么影响。如果人体的脂肪代谢表现出了异常的现象，就会导致高血脂的发生。一旦发生高血脂，如果没有及时的进行调理和控制

　　高血脂能喝酸奶。酸奶中含有果胶、食用明胶等，属于不可溶性膳食纤维，不会被人体吸收，减少其他食物的摄入，有利于延缓血脂的升高。酸奶含有大量的益生菌，可以降低胆固醇以及甘油三酯。高血脂还叫高脂血症，主要表现为胆固醇增高，甘油三酯高和低密度脂蛋白都表现出增高

　　高血脂的人是非常适合饮用酸奶的，因为酸奶不仅具有降低胆固醇的作用，还含有多种酶，有促进胃肠消化吸收的功能，且酸奶中含有的乳酸菌有维持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道入侵的作用，还可以抑制这些有害菌所产生的致癌因子，达到防癌抗癌的目的。酸

　　血脂升高是能喝酸奶的，因为酸奶对健康是有好处的，酸奶对身体的各个器官都有一定的益处，比如可以控制胆固醇的水平，提高人体的免疫力。此外，酸奶中所含有丰富的蛋白质，对身体十分的有益。酸奶能够控制人的食欲，减少食物的摄取。此外，酸奶里还含有大量的益生菌。益生