湿气重怎么除湿

人体湿气太重可以通过食物和药物等方法除湿。患者在平时可以经常吃薏米、山药、玉米须水、赤小豆、芡实、莲子、冬瓜等食物，中医认为以上食物具有健脾除湿的功效。如果患者湿气比较重，可以在医生的指导下服用参苓白术丸、健脾丸、附子理中丸、归脾丸等药物治疗，能够起到祛湿

湿气重一般可以食物除湿、运动除湿或药物除湿等。适量吃些赤小豆薏仁粥，或绿豆、冬瓜、扁豆等可以辅助健脾利尿、去湿消肿的食物，有助于去除体内的湿气。运动是良好且简单易行的去湿气的方法，每天坚持运动不仅可以活络身体器官运作，还可以加快湿气排出体外的速度。对于湿气

人湿气重吃冬瓜、玉米须、五苓散等可以促进体内湿气排出，具体分析如下：冬瓜味甘，性凉、入肺、大肠、膀胱经，具有清热利水的功效，适量吃冬瓜有助于利湿健脾，适合湿气重的人进食。玉米须作为一种中药，具有利水消肿、利湿退黄、祛湿健脾等作用，经常用玉米须煮水喝可以促进

临床上不存在薏米怎么吃最除湿的观点，一般可直接烹煮、或与红豆配伍食用帮助去除湿气。中医认为薏米可利水消肿、健脾祛湿，直接烹煮后食用可祛除体内的湿气，缓解湿气引起的乏力、腹泻等现象。红豆性平，归心、肺经，与薏米配伍食用，也可帮助机体排出体内湿气，改善肢体水肿

健脾养胃除湿的食物主要包括山药、小米、莲子等。山药具有一定补脾养胃的作用，湿气较重的人适当吃些山药，可帮助增强脾胃功能、去除湿气。小米性质偏凉，具有一定健脾和胃、清热解渴的作用，脾胃虚弱的人适当多吃些小米，可帮助健脾养胃、去除湿气。莲子具有一定健脾利尿的作

茶叶仅有辅助除湿气的作用，并且不同类型的人群适合不同的茶叶，所以不存在最好的除湿茶叶。日常适当饮用红豆薏米茶、荷叶茶或者茯苓茶等，有一定的除湿作用。红豆薏米茶的主要原材料是红豆和薏米，有清热解毒、理气活血、利水渗湿以及健脾止泻等功效，适当饮用有去除湿气和改

湿气重除湿的方法包括养成良好的生活习惯、拔火罐、药物治疗等。患者平时应养成良好的生活习惯，保证规律作息，避免长时间熬夜，饮食应以新鲜的蔬菜、水果为主，避免食用油炸、辛辣刺激性的食物；同时，适当进行体育锻炼，以活络身体器官运作，加速湿气排出体外。拔火罐是中医

泡脚可以起到除湿功效。若想祛除湿气，日常还应改善不良生活习惯，避免进食生冷刺激食物，同时需注意保暖，避免居住在阴冷、潮湿环境中。

泡脚确实可以去寒除湿，但是前提是要坚持使用具有祛寒除湿之功效的中药材来进行泡脚，能够有效加快体内湿寒排出的速度，起到较好的调理效果，改善寒湿体质，使身体逐渐达到健康水平，减少患病的几率。如果在泡脚水中加些生姜，不仅能够有效去除体内的寒气，同时还能够起到促进

体内湿气太重吃以下几种药物能够达到快速除湿的目的：第一、薏苡仁。因为薏苡仁归人体的肺经、胃经和脾经，具有很强的健脾和利水渗透湿的功效，所以常被临床上用于治疗湿痹拘挛、水肿等病症。第二、茯苓。因为茯苓性平，可归人体的神经、脾经、肺经和心经，服用后也能够得到利