黑玉米的功效与作用

　　孕妇要注意日常的饮食，选择营养健康的美味食品这样更有利于宝宝的生长发育。黑玉米孕妇是能吃的，里面含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及各种维生素，还有一些微量元素硒、镁等。这些对孕妇和胎儿都是好的，一方面可以促进胎儿的大脑发育另一方面它有利于促进消化。并且黑玉

　　黑玉米可以提高自身的免疫力和增加蛋白质的作用，黑玉米中含有矿物质和纤维素经常吃可以促进肠胃蠕动帮助排便。但是玉米须就有比较明显的减肥功效，玉米须有助于利尿可以帮助减肥。因为黑玉米的热量比较低不容易长肉，因此减肥期间最佳的选择食材就是黑玉米。

　　孕妇可以吃黑玉米，黑玉米富含蛋白质、钙、磷、铁，以及维生素、微量元素，属于一种杂粮性的食物，可以当作主食来补充碳水化合物，其中的膳食纤维在肠道中可以降低糖、脂肪的吸收，以及减缓血糖的升高。　　孕妇可以吃黑玉米，黑玉米富含蛋白质、钙、磷、铁，以及维生素、

　　黑玉米是一种常见的玉米类型，对人体没有什么危害。黑玉米并不是转基因品种，它是玉米的一个特殊品种，其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素，外观乌黑发亮。籽粒富含水溶性黑色素及各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸，营养含量明显高于其他谷类作物。这种玉米

　　怀孕期间可以适当的吃一些黑玉米的，玉米属于粗纤维的食物，适当的吃可以促进肠道的蠕动，对于缓解便秘和预防便秘都能够产生帮助，在怀孕期间保持营养的均衡非常的重要，除了要吃一些粗纤维的食物之外，也要吃一些蛋白质含量高的食物。怀孕早期和后期属于危险的期间，所以