寒气重怎么调理

　　在月子里如果受凉，可以通过热敷、中医理疗、针灸拔、罐等方法排除体内的寒气。另外，在月子里要注意做好保暖措施，不要碰凉水，注意休息，不要吃生冷辛辣刺激的食物。如果在月子里出现腹痛、腰酸或者阴道异常出血等不适症状，要及时到医院就诊。

　　如果人体的内寒比较重，可以多吃热性的食物，比如狗肉、鹿肉、牛羊肉、生姜、肉桂、茴香等食物都可以适当的吃点。再有，可以通过艾灸缓解，比如灸气海穴、关元穴、肾俞穴、命门穴、腰阳关穴等，都有助于体内寒气的排除，一定要选择正规的地点再去做艾灸。

　　寒邪是阴邪，容易损伤人体阳气，受到寒邪侵伤时，人体会出现怕冷、手足厥逆、下利清谷、小便清长以及精神萎靡，寒邪能够侵袭人体经脉，导致气血凝滞，可以见到肢体屈伸不利等病症。湿邪表现是重浊的，人体可以出现头身困重、四肢酸楚以及关节沉重、活动不利，再有出现大便

　　身上的寒气比较重，如果是来自于外感，则要增加一些衣服，适当的保暖，寒邪可以逐渐驱散出去。另外，如果寒邪来自于体内，比如本身是个寒性体质，要改变体质需要很长的时间，可以通过适当的运动改善，在饮食方面要多吃温热性的食物，比如肉桂、胡椒、干姜这类的食物，多吃

　　第一，饮食调理，吃偏温性的食物，如虾、鸽子肉、羊肉、狗肉、牛肉等。第二，药物调理，常用的具有祛寒湿的药物主要有干姜、小茴香、肉桂、附子、巴戟天、淫羊藿、仙茅等，建议在专科医师指导下选择合适药物服用。第三，艾灸治疗，可艾灸神阙、关元、气海、命门、足三里、

　　体内寒气重往往是因为阴阳不调引起的，可表现多种症状，主要表现包括精神不振、疲乏无力、关节疼痛等。患者可以去医院使用中药调理，如使用具有健脾阳、温阳散寒作用的中药治疗，同时联合针灸、按摩、拔罐等方式治疗。另外，患者需要注意避免受寒，加强体育锻炼，运动可以

　　体内湿气寒气是脾肾功能不足的表现形式，常表现为头重如裹、肢体困倦乏力、精神不正常、昏昏欲睡、注意力不集中等，可考虑从以下几个方面进行调理：第一、饮食调理，可适当多进食薏苡仁、芡实、莲子、山药等具有祛湿作用的食材。第二、中药调理。常用的中药方主要有参苓白

　　湿寒气比较重在日常生活中，可以多吃温通寒湿的食物，比如吃小豆、炒薏仁米生姜等，都有一定的祛湿除寒效果。另外在生活中也可以用中药泡脚，中药艾草具有温通经络的作用，加些相应的药物，可以起到温通经络、祛除寒湿。如果寒湿确实比较重，就需要去找中医大夫量身定制口

　　三伏天吃什么能去除湿气。三伏天其实是以湿热为主，很少见到寒气，所以这个问题，准确的说应该是三伏天，吃什么能够祛除暑湿之气。三伏天最好的祛除暑湿的就是西瓜，西瓜的皮也叫做西瓜翠衣，就具有很好的祛除暑湿之气的效果，当然中国老百姓爱喝的绿豆汤，也具有去除暑湿

　　头部受风拔寒气是中医的说法，常常是由于风邪寒邪侵入头部，产生头晕头痛、精神恍惚、萎靡不振等等情况。这种情况首先应该注意保暖，避免风邪、寒邪继续侵袭身体。另外，可以多喝温热水、姜汤来驱寒。在饮食上要吃一些利于消化的食物，防止加重胃肠的负担。再有，就是通过