风湿膝盖疼痛如何治疗

　　膝关节积液的形成原因可能是创伤性因素导致半月板损伤、滑膜损伤，还有可能是慢性关节退行性病变导致；其发生原因与风湿性关节炎、骨性关节炎、滑膜炎、化脓性关节炎有关。因此，建议患者就医对膝关节部位进行相应的检查，以便确诊病因。如果积液量不多，则不需要进行特殊

　　跑步时需注意保持正确的姿势，选择舒适的鞋子，可选择厚底鞋子，从而缓解对膝关节的冲击力。在跑步前，需适当进行热身动作，舒缓关节；在运动时，注意劳逸结合，避免运动幅度过大，尽量选择平地跑步。在生活中，不要爬楼梯或者爬山，减少对膝关节的损伤。若跑步后出现肌肉

　　如果是中老年人膝盖凉，考虑是膝关节老化、磨损后产生蜕变现象，退行性病变后膝关节部位血液循环不好，从而产生退变性炎症，导致膝盖部位怕凉、疼痛等不适症状。此外，部分患者因自身免疫力低下、气血不足引起。当出现此症状时，注意膝关节部位的防寒保暖，可用热毛巾热敷

　　在运动完结束后出现膝关节疼痛，考虑是韧带损伤或者滑膜损伤引起，还有可能是因为长时间缺少运动或者短时间内剧烈运动，从而导致肌肉劳损引起的疼痛症状。如果是轻微的疼痛，可减少活动量，还可以对膝关节部位进行理疗、热敷等处理，促进血循环与乳酸的代谢，从而减轻疼痛

　　跑步后膝盖疼痛应多注意休息，避免剧烈运动，再查明病因进行治疗。出现此情况，多数人群是由于膝关节劳损或者半月板损伤引起，应给予磁共振检查。单纯的劳损主要以休息和热敷为主，如果存在半月板损伤现象，则可采取外固定或者手术方法进行治疗。另外，患者还可口服止疼和

　　走路过多导致膝盖疼痛，需患者停止运动。出现此情况考虑可能存在运动性损伤，建议患者适当休息，促进症状消退。如果关节部位疼痛明显，可服用活血化瘀药物，帮助机体的症状改善。如果患者临床症状特别明显，建议到骨科就诊，通过膝关节磁共振检查是否存在半月板损伤的问题

　　每天跑五公里不会损伤膝盖，但需做好运动前的热身运动；同时，结合自身的身体情况，选择相应的运动量。如果平时不经常运动，建议从短距离开始，逐步延长跑步距离，不要突然剧烈运动，避免导致膝盖损伤。在运动过程中，注意保持良好的跑步姿势，运动结束后需进行放松运动，

　　跑步时膝盖疼痛可能是因为跑步造成膝关节韧带慢性劳损，韧带发生无菌性炎症刺激可引起关节肿胀、疼痛，需减少活动量，对膝关节部位进行理疗、热敷，促进血液循环、炎症吸收，从而减轻疼痛。此外，跑步时运动幅度过大，肌肉反复收缩造成韧带损伤。在急性疼痛期间，可通过冷

　　膝盖擦破皮后，需及时进行消毒清创的处理，如选择生理盐水或者碘伏，需保持患处干燥，避免接触水，能够促进伤口的结痂。如果膝盖部位伤口较深，需要及时到医院进行处理，因为需在消毒后缝合；同时，患者可配合口服消炎药物治疗。如果疼痛比较严重，还可使用止痛药物。

　　扭到膝关节以后，应该根据损伤程度来进行治疗，如果是轻微损伤，患者需要注意休息，避免再次运动，同时，可以对膝关节部位进行冷敷或者冰敷，减轻肿胀、疼痛症状。如果疼痛比较严重，需要拍片检查排除是骨折或者韧带损伤的可能，如果只是单纯的软组织损伤，尽量多卧床休息