女人坚持喝牛奶的好处

早上空腹喝牛奶一般不会造成拉肚子，但是对于有些肠胃比较敏感或者本身就患有肠胃疾病的病人，空腹喝牛奶可能会造成拉肚子症状。早晨人体内的胃酸比较多，此时空腹喝牛奶，会造成牛奶营养成分的破坏，使牛奶的营养价值降低。空腹喝牛奶会造成肠道内的乳糖增多，有些病人不能及

女性在月经来潮期间是能喝牛奶的。牛奶含有丰富的矿物质元素以及蛋白质营养素等，可以及时补充因月经血流失的营养成分，但在饮用前需要将牛奶进行加热后再进行饮用为好，防止生冷造成表现出腹痛或影响月经量正常排出。月经期间建议多吃温热性易消化的食物为好。

女性月经期间能喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等表现。

月经期间能喝牛奶，牛奶富含蛋白质、维生素和多种矿物质如钙、铁、磷、锌，具有健脾益胃，滋阴润肺，生津止渴，养心安神，强筋壮骨，美容养颜等功效。月经期能喝牛奶，可以补充营养，提高免疫力，还能醒脾开胃，增进食欲。牛奶可以养心阴，安神志，有效缓解女性经期心烦失眠症

痛经期间能喝牛奶，在月经期间可以每天晚上睡觉之前喝牛奶可以帮助睡眠，能够有效的缓解痛经的现象，月经期间应当要多注意休息规律，防止表现出熬夜。要注意清淡的饮食，不要吃辣的和刺激性的食物，也不能吃冰激凌或者雪糕等冰冷的，应当要多注意小腹的保暖，可以选择用热水袋

婴儿喝羊奶相对来说要比牛奶好一些，因为羊奶营养价值高更接近于母乳，因此对婴儿有很好的帮助，而且对婴儿智力发育也有很好的效果，平时要多注意给孩子喂奶的时候，一定要多让孩子饮水，这样就不容易上火。牛奶的营养价值也是比较高的，因此等孩子大一些以后可以混合喂养，这

荨麻疹病人是能喝牛奶的，但是在平时一定要少喝，因为牛奶属于发现食物，可能对治疗上稍微有一些影响。病人是可以选择口服药物或者是静脉点滴药物以及外用药膏来医治疾病的。平时要清淡饮食，少吃刺激性食物。

高血脂者能喝牛奶，要注意限量。如果血脂升高的病人可以建议喝一些脱脂牛奶、低脂牛奶。因为牛奶属于乳制品，它含有较多的胆固醇和饱和脂肪酸，因此应当加以限制。对于血脂高的人能喝牛奶，要注意量的限制；血脂明显增高的，建议脱脂牛奶低脂牛奶。

血压高是能喝牛奶的，牛奶含有比较充足的蛋白质，可以增强人体的体质，还能够保持人体的健康，延缓身体的衰老。血压高的人对于牛奶并没有禁忌，血压高人群应当做到低盐低脂以及低胆固醇。因此不能吃太多的动物肝脏，也不能吃太多的煎炸类的食品。建议血压高的人群可以适当的喝

血压高的人可以喝牛奶，但最好是喝脱脂奶粉，而且喝奶要适量。牛奶中含有比较丰富的脂质成分和蛋白质，脂类物质经人体吸收后，可以造成血脂升高，加速动脉粥样硬化进展，增加血液黏稠度，而蛋白质具有一定的升压作用。因此最好喝脱脂牛奶，饮用量不宜过多。日常生活中要注意低