莲子的功效与作用是什么

　　对于糖尿病的病人可以适量的食用莲子，莲子这一类的食物，食用之后对糖尿病病人的身体情况是有很好的作用的。因为莲子含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素等相关的营养成分，经过摄入之后可以改善病人身体情况，但是一定要注意并不能够食用过多。因为它也具有一定的药性，因

　　莲子当中含有丰富的蛋白质和多种维生素及微量元素，不但能够起到防癌抗癌的作用，更具有一定的降压功效。经常食用对人体有十分多的益处。但是对于糖尿病病人来说，莲子应当适量。因为莲子当中还含有较多的淀粉，进入人体以后，经过消化和代谢转化成葡萄糖，吸收入血会造成

　　糖尿病病人是能吃新鲜莲子的，新鲜莲子中含有丰富的植物蛋白质、维生素、微量元素，具有一定的降压、抗癌的效果。膳食纤维含量丰富，对糖尿病病人来说是有利的，可以缓解由于植物神经功能紊乱、自主神经功能失调所造成的便秘。如果食用的量过多就需要减一定的主食，因为莲

　　一般来说，糖尿病病人在正常的饮食情况下，是可以适量的食用莲子的。糖尿病饮食强调的是碳水化合物、蛋白质以及脂肪的合理分配，病人需要控制总热卡，三餐合理分配，粗细搭配，防止食用过多的油脂类的食物，同时糖尿病饮食也强调食品的多样化。

　　患有糖尿病的病人是能吃莲子的，吃莲子对身体很好。在发生糖尿病的时候，适当的吃一些莲子，可以起到增强体质的作用。病人糖尿病之后，在饮食上要吃一些高膳食纤维的食物，不能吃高糖、高油脂高盐和高脂肪的食物。在患糖尿病之后，要多吃一些粗粮，这样能促进肠胃的蠕动和

　　糖尿病病人能吃新鲜的莲子，但是不要吃太多，尽量不要超过二两。新鲜莲子水分含量非常充足，它能够起到清热、解毒、败火的作用，而含热量是比较低的，含有大量的维生素、微量元素，可以充当蔬菜和主食使用。但是糖尿病病人吃莲子期间注意多饮水，密切监测血糖变化，如果表

　　怀孕初期，孕妇适当的吃莲子，一般不会造成流产。适当的吃莲子可以起到清心火的作用，莲子没有活血化瘀作用，因此孕妇适当的吃不会造成流产。但是怀孕以后，孕妇的胃肠道蠕动功能就会减慢，如果大量的吃莲子很有可能会增加胃部负担，表现出不舒服的表现。在怀孕期间，还需

　　猪心炖莲子百合的功效非常多，尤其对于心血不足所导致的情绪问题，比如心烦易怒，伴有失眠症状的人群，都能够有效的改善，具有养心安神、促进睡眠等功效。其次，对于食欲不振、消化不良、经常性腹泻、腹胀、腹痛等患者，也可以适量服用一些猪心炖莲子百合，这样能够提升机

　　莲子小米粥具有安神助眠、健脾养胃的作用。莲子性温，可以改善脾胃虚弱而又不会加重胃肠道的负担。小米也有养胃的作用，特别是针对慢性胃炎人群，两者一起食用效果更佳。同时，莲子小米粥还可以提高机体免疫力。对于心烦多梦人群来说，可以起到安神养心、缓解失眠的作用。

　　银耳、莲子、红枣、百合汤功效是提高机体抵抗力、美容养颜、补气补血。银耳中含有丰富的黏液多糖，其可增强身体抵抗力；而百合和莲子具有滋阴的作用，能够缓解阴虚引起的气血不足症状，红枣具有补脾补血的效果。对于上述食物熬粥喝，便可起到增强免疫力、美容养颜、滋补身